First Generation Episode 11 ─ 在攀爬蹦跳間笑談運動防護的物理治療師

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在物理治療專業服務多年的謝牧潤,與目標一致的同仁成立台灣戶外運動保健協會,並擔任理事長,希望能將「預防就要趁早」的概念深植到運動熱愛者的心中,來促進長久的運動生命。

牧潤自己並主持攀躍物理治療所,針對喜歡攀岩與騎自行車的民眾提供訓練、預防運動傷害、物理治療等專家意見等服務。

小Po本身是攀岩者,自然趁了訪談的機會問了許多與攀岩相關的問題。

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這集的Podcast我們聊到

  • 牧潤與岩館合作開設的五階段課程,包括攀岩者常見的上、下肢運動傷害、成因、防護、治療,攀岩者怎麼訂定訓練課程,肌肉效貼布的使用時機和方式。
  • 攀岩經常使用的關節,肌肉的啟動,以及注意事項
  • 恰當的暖身方式,重訓的角色
  • 受傷的時候,如何強化他處,維持體適能
  • 擔任攀岩國手出國比賽時的物理治療師的角色和任務
  • 攀岩是否需要注重下肢的訓練?
  • 怎麼樣了解自己的身體?
  • 牧潤根據多年服務的經驗即將出版的書籍。

攀躍物理治療所:www.facebook.com/ClimbRidePTC/

來聽Podcast:

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