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First Generation Episode 6 ─ 強化攀岩動作Evolution Climbing

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三文魚,來自上海,定居於美國科州的Boulder。熱愛抱石,在野外有完攀V11的佳績。並在日前加入North Face運動員團隊。四年前與上海的好友小樹創業Evolution Climbing,推出受歡迎的動作強化班,並在兩年前開始在美國帶領攀岩夏令營。

小Po九月份有個機會前往Boulder,當然趁了這個機會訪問三文魚。我認識三文魚還在2013年,之後兩年常一起在戶外攀登,並在2015年合作高塔計畫。三年沒見,兩人一聊起攀岩來就沒完沒了,談攀岩的迷人之處,動作,訓練,三文魚的繪畫與雕刻等興趣怎麼與攀岩相輔相成。三文魚和小樹主持的Evolution Climbing以及我倆將來的課程合作等等。

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三文魚的畫作:

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《並非故意與眾不同:我的衝浪人生》

花了好長時間翻譯的書籍,終於要在十一月底在台灣面市了。一句話,真是好書。個人的小小心願,如果歷練之後,能夠像作者這般文采寫出我的攀登人生,此生足矣。

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譯者的話

知道《並非故意與眾不同:我的衝浪人生》這本書,還得追溯到兩年多前在臉書偶然看到杜格爾德˙麥唐諾(Dougald MacDonald)的發文,「可能是最棒的攀登書籍!不過……講的是衝浪。」他的話引起我強烈的好奇心,有數十年攀登生涯的麥唐諾,以寫作與編輯維生,先是在美國攀登雜誌Climbing撰稿,現在則為美國山岳協會(American Alpine Club)的刊物服務。他讀過的攀登文學自然不少。我馬上下單買了電子書。

第一回閱讀,好像被翻天覆地的大海嘯打得七葷八素,勉強存活下來,但不知道自己身處何地。這本書的資訊量實在太多。作者掏心掏肺描述大海的能量與波浪的生命,有如愛斯基摩人描繪白雪,中國菜翻新麵點花樣,詞彙與方式層出不窮。我並不熟悉作者成長的時代背景,比如嬉皮文化、反戰運動、致幻劑實驗等,只知道這些背景和衝浪發展成早期圈內人引以為傲的次文化、反主流息息相關,衝浪暗示了與主流文化背道而馳的自我追尋,甚至自我沉溺。

與如今躋身主流的攀登在美國的發展類似,攀登者也曾多有自詡畸人的孤標傲世。我決定再多讀一遍,然後一遍變成兩遍,兩遍變成十遍。每次讀都多了些拍案叫絕的感同身受,擊節讚賞的會心一悟。掩卷後反思更有咀嚼不盡的無窮餘韻。

這是本誠實的追尋紀錄。人生究竟為什麼?有什麼意義?到頭來誰真的找到終極解答?還是領悟追尋本身即是答案?作者終於獻身報導行業,但衝浪始終如影隨形,蠱惑、陪伴、引領他,衝浪對作者意義重大,即使用整本書來描述,還是理不清與衝浪間的千絲萬縷,如果被迫一言以蔽之,也許作者要仿效喬治.馬洛里說,「因為它在那裡。」

癡迷攀岩的我,將作者對浪的描述,比為對岩壁的描述;衝浪的過程變成攀爬的動作;海洋學解說變成地質學剖析。作者說,浪不能只用高度來定義,對,難度級數也不能概括攀登路線。撿拾海灘附近田裡掉落的乾淨水果果腹,像是攀岩者低價購買或是免費拿取超市的過期蔬果和麵包。衝浪者最愛箱型車,我也住了將近七年的露營車。衝浪是最重要的,只要還有得吃就要衝浪,我也認為只要不餓著就該攀岩。我們接受衝浪和攀岩都有風險。海和岩壁不說謊,因此我們得以看見真實的自己,想要更認識自己。這是我們的信仰。

作者與朋友布萊恩展開全球的尋浪之旅,從斐濟、東加、印尼到南非,他們看著地圖、洋流與風向資訊,探勘可能的新浪點。我則是多年來對攀登未登峰、開創新路線念茲在茲。為什麼尋浪?為什麼尋岩?作者回答不出來,我也不清楚,只覺得必須去,也許去了就知道。我曾在Alpinist雜誌上嘗試解釋,「能夠自由的詮釋垂直地域,完全不受前人的資訊影響,非常快意。儘管放開去嘗試,看看會發生什麼事。」最終作者似乎和我一樣,從外界找到的是很內心的東西——我是誰?想要什麼?該往哪裡去?

到了某個階段,布萊恩求去,不想再在尋浪任務中扮演副手的角色。作者從舊金山搬到紐約市時,也有解脫的感覺,他不用繼續當個人色彩強烈的衝浪醫生馬克的副手。我完全可以理解,攀登絕大多數的情況都是與繩伴攀登,我早期與攀登經驗豐富的先生攀登時,也一直有身居副手的感覺,儘管攀上未登峰,卻覺得不能當作自己的攀登履歷,這種情況一直到累積了足夠的經驗和自信才改變。不是想要與人較勁,只是想從陰影下走出來享受陽光,在世界上找個舒服的位子。對某件事認真,就會想尋求一己的定位,就想要證明自己有扛得起的獨立性。人生亦然。

和我一樣極愛這本書也反覆閱讀多次的攀登朋友,曾問我最喜愛哪一章?我煎熬良久,最終狠下心說是描述舊金山的第八章,它把人對執愛的矛盾點得太好。該章的主角是醫生馬克和木匠毛孩子,同為高超的大浪衝浪者,個性卻如同火與冰,截然不同。醫生是衝浪狂熱的傳教士,毛孩子則低調到不能再低調。我讚賞醫生對衝浪的愛,也希望自己能那般獻身於攀登,卻寧願當個毛孩子,對衝浪有如兩面刃的吸引力戒慎恐懼,不想放棄所有而變成社會的邊緣人。作者對平衡人生的反思,也跟著成長進化,尋浪時恐懼自己落後於早在社會立足的幼年同伴,衝浪是否是自私的?怎麼樣才是對社會有貢獻的人?

不得不認同麥唐諾的說法,這本書真的是很棒的攀登文學。也許對任何執著非主流活動、從事不被主流價值讚賞的事業的人,都會在這本書裡看到自己的來時路,而有所領悟。我們不是刻意不從眾,其實和每個人一樣,都想知道自己是誰,心安理得做自己想做的事情,也對社會有貢獻。而與執迷的事物緊緊相繫,也許在歷經波濤洶湧的起伏之後,我們最終會找到平靜。

我看電影《Free Solo》

優勝美地酋長岩El Cap正面。Photo:David E. Anderson

優勝美地酋長岩El Cap正面。Photo:David E. Anderson

期待這部片子很久了,片子描述 Alex Honnold 無保護經由 Freerider 路線,徒手攀登上優勝美地酋長岩的故事。

Alex Honnold是攀登界名人,我就偷懶不做介紹了,不熟悉他的朋友,可以參考《獨行大岩壁》,或是看看他的Ted Talk,《Alex Honnold: How I climbed a 3,000 foot vertical cliff without ropes》

Free solo若是失誤,後果顯而易見。每次攀登雜誌介紹Free solo的人物或是故事,都會收到很極端的讀者來信,一端是完美技巧的呈現多麼啟發人心,另一端則是媒體應該自律不要教壞小孩子。我個人不選擇 free solo,一般只有在alpine環境當solo是較好的選擇(是的,不是用繩子就比較安全),或是很簡單的 5th class approach,才會 free solo。但是如果是5th class的攀岩環境,我都會使用裝備和繩子來保護整個攀岩過程。

傳攀課程的時候,許多學生會問我對於free solo的態度,我都會說那是個人選擇,但是我會看著他們說,「你一定要知道自己做了什麼樣的選擇。」風險是個相對的概念,必須衡量意外發生的機率和後果,如果100%確定不會發生意外,那麼選擇不用保護,是個人風險控管的選擇。但是攀岩環境,怎麼確定100%呢?就算預演再預演,真爬的時候,上頭掉東西下來,石頭鬆碎了,鳥或者是動物突然從岩縫中跑出來。。。

我剛開始攀岩的時候,就想過free solo這件事,我不做,並不代表我不能設身處地去了解為什麼那些人想要free solo,雖然不能完全了解,但是本著不judge想了解的態度,過程中總可以從他人的經歷找到些觸動人心的東西。昨晚看電影的時候,就有好多觸動人心的時刻,讓我眼睛紅紅的,手伸出去握緊Dave的手。

我很佩服Honnold的母親,她說很感謝之前Honnold去solo的時候,都沒有跟她說。Honnold變成家喻戶曉的人物後,媽媽也開始攀岩,現在她很清楚失誤的可能後果,她說,「但那是兒子生命中很重要的東西,怎麼能夠拿走它?」。那時候,我流眼淚了。

還記得《睡在懸崖上的人》剛出版時,爸爸驕傲的不得了,我回台灣時,他就攬了好些朋友去吃飯,席間某個人問爸爸,「妳女兒做的事風險這麼大,你會擔心嗎?」我那時候心裡暗暗嘀咕,「這個人怎麼這麼不識相。」爸爸沒看我,頓了會說,「我也知道危險,但是她喜歡。」那時我幾乎就要掉眼淚。我膽子小,所以很努力控管風險,但我也不敢說,「爸爸你不用擔心。」因為,我有掌握不到的東西,機率在那裡。在美國開始從事戶外活動的時候,我就開了部落格,分享學習經驗,我從來沒告訴父母網站網址,爸爸輾轉知道了,也沒告訴我,潛水好幾年,直到某天他真的不懂我寫的東西了,問了個問題我才發現。我一直很感謝爸爸想了解我想要什麼。

片子中描述攝影師的在場對兩造的影響,我覺得是很棒的故事。

對許多free soloist而言,free solo是很私密的事情,因為不能出錯,所以要排除所有可能令人分心的因子。電影講了些什麼,我就不要過份描述了,我最喜歡的一段是Mikey Schaefer要顧畫面,但是又不敢看畫面的心境,Schaefer是很卓越的攀登者,google一下他可以知道他做了哪些很厲害的事情,曾經free climbed過 Freerider,也就是Honnold free solo的路線,他不但了解攀登,還了解可能會出錯的地方。我立刻想到這不就是Dave嗎?

我剛開始爬big walls的時候,先是和不同夥伴一起爬,後來rope solo,他覺得不應該去看,但是在Magic裡頭坐不住,就開車過去,拿出望遠鏡,「哦哦,她的拖包卡住了,能不能處理?」「啊啊,怎麼還沒有移動?」說實在也不是什麼高倍數的望遠鏡,真看不清我究竟在幹啥。因為太了解攀登,Dave就在心頭條列出所有可能的情況,但是他還是只能在地面乾著急,亂擔心。所以他對自己說,還是應該回去Magic上工作,或是乾脆把車開走,但是走了之後,又沒辦法專心做眼前的事情。那時候他不是很想我去rope solo,因為就一個人,出大事沒有照應。但是整個過程他也是什麼都沒有說,因為我想做。但是當我決定保守一點第一次solo big wall還是選擇條比較簡單的路線好了,他馬上點頭如搗蒜,「對對對,我覺得妳這麼決定很好。」

很推薦看這部片。找到觸動你的東西。

最後挑個骨頭,有一段Tommy Caldwell對Alex Honnold說,「你知道那些以free solo著名的岩者,現在都不在人世了,」然後片子舉了些例子,旁白說John Bachar死於free solo意外,Sean Leary死於Zion National Park,我那時愣了一下,接下來的兩人是Dan Osman和Dean Potter,電影秀出了兩人的影片或照片以及生卒年。但是除了Bachar,其他三人都不是因為free solo而死。故事的描述方式,會讓人覺得四人全死於free solo,個人認為很不負責任。

小Po返台活動列表(11/5~12/9)

小Po即將在11/4抵達台灣,12/10搭機返回美國,Dave也會一起返台。

以下是這段期間公開的活動列表

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11/5(一)19:00-20:30;台北
孤獨星球「易思婷的輕快野遊:輕量登山野營。」室內課。(活動已額滿)
https://www.facebook.com/events/195952127944008/

11/6(二)19:00-21:00;高雄百岳
戶外安全推廣協會|風險管理從行前準備開始
https://www.facebook.com/events/1100395586785062/

11/7(三)19:00-21:00;台中書劍
戶外安全推廣協會|風險管理從行前準備開始
https://www.facebook.com/events/698560427189581/

11/12(一)19:00-21:00;台北登山補給站
「跟著小Po學登山風險管理」室內課(11/30-12/2並有三天戶外實作課程)
https://www.accupass.com/event/1810160716211476640603

11/14(三)19:00-21:00;花蓮崩岩館教學館
《崩講堂》從夢想到生活 ─ 我的攀岩路
https://www.facebook.com/events/318827132265954/

11/15(四)13:30-15:30;台東大學師範學院
戶外安全推廣協會|風險管理從行前準備開始
https://www.facebook.com/events/1982463251821094/

11/16(五)18:00-20:00;宜蘭歪仔歪岩館
分享小Po以攀岩為中心的人生路

11/17(六)- 11/18(日);松蘿湖山區
孤獨星球「易思婷的輕快野遊:輕量登山野營。」戶外實作。(活動已額滿)
https://www.facebook.com/events/195952127944008/

11/19(一)19:00-21:00;北投達文西岩館
艾格探險,確保工作坊系列之一,Top Rope Belay
http://goo.gl/FjqJgP

11/20(二)19:00-21:00;北投達文西岩館
艾格探險,確保工作坊系列之二,Lead Belay
http://goo.gl/roUXgE

11/21(三)19:00-21:00永和攀岩場
【小Po X 趣攀岩】課程「從岩館到野外」
https://www.facebook.com/events/1142346209223216/

11/22(四)19:00-21:00台北登山補給站
巴塔哥尼亞俱樂部|易思婷Patagonia攀登分享會
https://www.accupass.com/event/1810150824378557907200

11/23(五)19:00-21:00台北百岳
戶外安全推廣協會|風險管理從行前準備開始
https://www.facebook.com/events/194926118065707/

11/26(一)19:00-21:00;北投達文西岩館
艾格探險,確保工作坊系列之三,Belay from the top
http://goo.gl/vkhgZb

11/27(二)19:00-21:00;北投達文西岩館
艾格探險,確保工作坊系列之四,Multi-pitch Belay
http://goo.gl/Vygrc1

11/29(四)19:00-20:30台北
講座《並非故意與眾不同:易思婷(小Po)的人生壯遊》
https://www.facebook.com/events/344551279448868/
註:小Po會介紹一本很棒的書,從這本書談自己的執著與迷惘

11/30(五)- 12/2(日)
「跟著小Po學登山風險管理」戶外實作課程
https://www.accupass.com/event/1810160716211476640603

12/3(一)19:00-21:00;台中Dapro攀岩場&Black Diamond Taiwan
小Po裝備診療室:我帶這個裝備ok嗎?
https://www.facebook.com/events/503564196824058/

12/4(二)19:00-21:00台北登山補給站
暴走風河山野區,分享會
https://www.accupass.com/event/1810160216002094316045

12/5(三)19:00-21:00汐止抱石館
講座【以攀岩為指南針的人生路】
https://www.facebook.com/events/1903402769736940/

12/6-9(四-日)
艾格探險|大牆攀登課程(已額滿)

First Generation Episode 5 ─ 打造優質茶飲店Young Tea

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喜歡聊天交朋友的Caroline Lee,意外發現自己有做生意的天份和緣份。三年多前的一個機會,Caroline在西雅圖的International District開了家優質茶飲店Young Tea(年輕茶)。

喜歡喝茶熱愛烹飪的Caroline為Young Tea設計出獨特的Menu,逐漸地把茶的文化以故事的形式介紹給大家。Young Tea的第二家分店,即將在今年底前在Bellevue開幕!

這集的Podcast,Caroline分享了創業的經過,Young Tea經營與成長一路的辛苦和快樂,同時也闡述Young Tea的環保和社會責任。

Young Tea:www.youngteaglobal.com
Young Tea Facebook:www.facebook.com/youngtea.co/
Young Tea Instagram:www.instagram.com/youngteaseattle/
Young Tea Seattle: 609 S. Weller St. Seattle, WA 98104
Young Tea Bellevue (will open by the end of 2018): 13433 NE 20th Street Suite V/W Bellevue WA 98005

談裂隙手套(Crack climbing gloves)

在巴塔哥尼亞的呼啊呼啊喂遠征時使用裂隙手套

在巴塔哥尼亞的呼啊呼啊喂遠征時使用裂隙手套

攀岩者對雙手的養護是很認真的,每個人都可以講出一套心得:

哪個牌子的護手霜?(我至少用過四五種牌子)
用什麼來磨掉死皮?(最近改用sanding sponge更有架勢)
該如何修復綻開的皮膚?(真的要用super glue嗎?)

而對於爬裂隙的人,雙手與岩壁有更大的接觸面積,纏手戴手套更是不用說了。的確,有許多人是不纏手的,認為親密接觸才是高手,但是對於我這種皮膚比較細嫩的人而言,不保護雙手出現gobies就算了,但是如果因此而被當作gumby就得不償失了。

(小Po註:gobies和gumby都是攀岩諺語,前者指因為爬裂隙在手背上弄出的傷口。後者意指做出令人討厭行為的攀岩菜鳥,有貶意。)

我一般都是用膠布做手套,經常會反覆使用,第一次見識裂隙手套還是2008年在紅岩谷,繩伴拿出一雙Ocun Crack Gloves(捷克牌子,據官方網站說是裂隙手套最早的商業產品,當時在美國還不是那麼容易買到),喜孜孜得說要不要試試這個,我只記得感覺很厚,爬起來沒有jam的手感,不是很喜歡,還是回頭繼續用我的膠帶。

近年來,許多戶外品牌都出了裂隙手套,加上社群媒體的盛行,突然所有的人都在戴裂隙手套了,雖然我很多裂隙老骨頭攀岩者都對該些手套嗤之以鼻,但我覺得自己教攀岩當嚮導,總有一天會被學生問到手套的問題,還是得累積點經驗才好,所以今年初在去巴塔哥尼亞的呼啊呼啊喂遠征之前,在約書亞樹國家公園的戶外店買了一雙OR的Splitter Gloves。

(小Po註:Splitter在裂隙攀岩中,是指岩面上綻開的縫,有別於在內角間的縫(Corner cracks),數量上前者比後者少很多,視覺上有較震撼的效果,若是擅長的大小,爬起來會有很暢快的感覺,所以後來變成意指「好讚」「好爽快」的攀岩俚語,比如說The weather is splitter。)

當時走進戶外店,說要買Crack Gloves,選項非常多,除了Ocun、OR、Singing Rock、還有許多當地的小牌子。我選擇OR的原因,是因為那是裡頭最薄的一雙手套,我還是很在乎手感。

在約書亞樹攀爬,裂隙手套是個不錯的選擇

在約書亞樹攀爬,裂隙手套是個不錯的選擇

之後,我使用這雙OR Splitter手套爬過這些地方的裂隙:

巴塔哥尼亞北部的花崗岩
約書亞樹(Joshua Tree National Park)的花崗岩
紅岩谷(Red Rock Canyon)的砂岩
錫安國家公園(Zion National Park)的砂岩
Indian Creek與Moab周遭的砂岩
華盛頓州Index的花崗岩
華盛頓州North Cascades山區的花崗岩
懷俄明州風河山野區的花崗岩

以上的地點,基本上是按時間順序排列,剛開始使用的時候,我的確有驚艷的感覺,因為方便,輕量,放在口袋裡也不太佔空間,但對於無法掛在吊帶上,需要找口袋存放這一點我一直很不滿意。雖然有指頭套的洞,但是不夠堅固。

爬起來的感覺算是不錯,不過手套到Indian Creek的時候出現失誤,那時候我本著要持續在不同地區試用的念頭,一直沒用膠帶纏手,先是戴著OR Splitter爬了一條比我手掌稍微寬一點的掌縫(hand crack),因為手套和手背間有空隙,Indian Creek的砂岩偏軟總是沙沙的,而沙子跑進空隙裡,一路爬個三十米左右下來,我手背上居然出現了傷口!!!對於裂隙手套來說,這簡直是不可原諒的。

接下來我要爬thin hand,thin hand其實根本不要妄想帶市售的手套,因為市售的手套貼合度不高,在裂隙比手掌還窄,每一次進手都要努力把手擠進去的時候,會出現皺摺阻礙攀爬。就連使用膠帶纏手爬thin hands,都要比平常更加功夫的把膠帶密合的貼在手上,免得出現邊緣捲起,或是手套中間起皺摺的狀況,有時候還會出現每次爬每次重貼膠帶的情況。

至於ring locks的裂隙寬度,裂隙手套根本無用武之地,一定要用膠帶,因為ring lock摩擦的地方是在大拇指最上方一節的指腹,以及食指最下方的那段指節靠拇指那端的皮膚。所以纏膠帶時,需要緊緊的平整的纏好食指最下方的那段指節,然後再把那段膠帶整合到手背的膠帶手套上,攀爬的時候才不會順著手指往上移動。結果是我在Indian Creek那段時間就回歸到纏膠帶的時光。

如果是純finger cracks,我不會纏手或是手指。除非岩石太尖利。

在Indian Creek攀爬我還是喜歡用膠布

在Indian Creek攀爬我還是喜歡用膠布

結論:

我覺得OR Splitter方便,也輕,穿脫便利,很適合偶爾需要爬裂隙的地方,hand crack以上的裂隙大小表現都良好,就是在較軟的砂岩上很難避免沙子跑進手套和手背間的空間。裂隙手套的方便性在alpine環境特別顯著;比如說要把裂隙手套收起來戴上真正的手套的時候。用起來的感覺很像重複使用第二次或是第三次的膠帶手套。也不會像膠帶手套脫下來會有殘留的膠,要花好久才洗得乾淨。

但是如果爬裂隙的量很大,或者是裂隙的寬窄需要很大的精準度那麼我還是會建議使用膠帶。另外OR Splitter因為薄,不是很耐用。我還沒使用很久的時候,就覺得某些地方(比如手腕魔術氈的縫線,以及指頭洞)需要加強,當然也沒有夠強的地方可以當作clip loop掛在吊帶上,這在攀岩裝備上個人認為是很不合格的地方。

最後一個小細節:市售的裂隙手套都是黑的,而膠布一般是白的,在陽光普照氣溫很高的時候,真的會感覺前者比後者燙手很多,而這是優點還是缺點就看你怎麼看囉。

攀登─談對自由的憧憬

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好多天前收到一封訊息,「小Po,為什麼妳最喜歡alpine rock?」

為什麼?因為它在那裡嗎?我沒有馬上回答,我得好好想一想。

後來發現,我好像也不是「最」喜歡alpine rock climbing。幾年前,也許我會說alpine是我的最愛,但現在的我對各類攀岩形式的喜愛不分軒輊,所以正確的說,我愛climbing,最愛的攀爬媒介是岩石。但如果不是最早對alpine climbing的執著讓我留在攀岩界這麼久,也許就沒有探索其他攀爬型式然後愛上它們的機會了。

為什麼當初最愛alpine climbing呢?追根究底,我覺得是機緣和自己從小對自由的憧憬。

自己在非常壓抑的價值觀中長大:什麼應該做,什麼不應該做。身為女性,接收到的訊息似乎更加壓抑,女孩子要有女孩子的樣子,穿著打扮要得體,講話舉止要端莊,要不然以後怎麼會有男人敢要你?我小時候經常與母親辯論為什麼我就得這樣那樣,母親也答不出來,但我還是乖乖的長大了,只是心頭很憧憬自由自在。

還記得學生時代有個廣告,廣告詞是「只要我喜歡,有什麼不可以。」那句話被學校導師批評得一無是處,青少年時代的我想,為什麼不可以?那時候很迷金庸小說,最憧憬想成為的人物是令狐冲,沖虛道長說他為人隨隨便便,我就是很想隨隨便便甚至邋邋遢遢,但是女生不可以。

所以後來在美國求學的時候發現戶外,我很開心,開始只是走走步道露露營,但步道外的世界呢?慢慢我走出步道,學習並從事英文說得bushwhacking和off-trail hiking。但是再之外呢?於是我學習mountaineering,嘗試Denali。然後呢?一直到我接觸到傳統攀登,我才真正能夠想像登山中自由的面貌。我想這也是為什麼早期我念茲在茲的目標就是首攀(first ascent),前往不認識的山峰岩壁,沒有路線圖,沒有人告訴你該怎麼做,然後找條路上去,再找條路下來,不是很棒嗎?對我來說,簡直棒透了。

但其實也沒真的那麼理想,早期幾次的首攀嘗試,攀登經驗較多的Dave老是會告訴我該怎麼做,我很尊重他的意見,但後來開始不耐他的過度保護,如果你問他,他一定會笑著告訴你,我最常跟他講得話就是「Don’t tell me what to do.」或是「Stop using the word ‘should.’」

為了在兩人的繩伴關係中突破,尋求更多的話語權和獨立性,我開始走成為AMGA Rock Guide的道路。在AMGA衡量guides的標準中,有一項叫做mountain sense,我覺得是最抽象,也是最難的,尤其對我這個沒有從小就在山裡混的人。就我現在的體認,mountain sense就是進了山中,你知道哪裡能去哪裡不能去,從哪裡上從哪裡下。山裡的環境說起來其實很單純,所以獲取mountain sense的理論基礎也不是特別難,但是一定要有大量的經驗為輔,才會有悟的感覺。有了mountain sense,自由就跟著來。我想這也就是為什麼台灣翻作《登山聖經》的那本書,英文原名叫做Mountaineering: The Freedom of the Hills。

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但是自由感非得要到山裡尋嗎?其實不然。我最近讀到一本書叫做《Original Strength》,裡頭的主要論調是說,人生來是該動的,人體是設計來動的,為什麼成年人沒有像孩子們那麼靈活,不是因為「老」了,而是人似乎成長到某個年紀進入社會後,就老是坐著,老是不動,身體察覺到你不動就把那份功能給省下了,腦袋裡和該些動作連結的線路也被砍掉了,人體也是會最佳化的。但是如果有持續訓練,還是能做出年輕時可以做出的動作的。

該書經常引用另外一本書《The Well Balanced Kid: Movement and Early Learning》,該本書說發展中的孩子需要常動,動作和認知系統的發展息息相關。最近我還看了許多其他探討身與心的聯繫的書籍,心理影響身體,身體影響認知,人的構造是很精密的。(註:小Po另外一本推薦《Presence: Bringing Your Boldest Self to Your Biggest Challenges》)我甚至發想,目前大眾擔心機器人會取代人類,其實不會,因為人類的身心合一的極限還沒完全研究開發出來。這也就是為什麼Star Trek裡的Borg是半有機半機械了,有機體是有它的優勢的。犧牲孩子的體育課,讓他們坐著考數學試卷,是大錯特錯的。

從小坐在課椅上長大的我,慢慢失去孩童時代有的協調性和活潑度。當我讀Original Strength的時候,我回想到小學三年級還是四年級的時候,我們喜歡在教室走廊上跳馬背,上課鈴聲響了都不願意回教室,老師說,「好,你們這麼喜歡跳馬背,我們乾脆這堂課到操場上跳個夠!」於是她帶著全班,分成幾組,每一組都排成一列彎下腰來,最前頭的同學開始跳跳跳馬背,跳完整列後就在行列最後頭彎腰成為馬背。我們跳了一整堂課,大家都開心得不得了。所以我是可以跳的,怎麼現在不能All points dyno呢?幸好至少動態動作慢慢好了。

因為享受在山裡的自由,我持續的有在攀岩,進步的很慢,但終於好多年後,身體也醒來了。現在我對動作的世界非常著迷,而身體做出想要的動作,流暢的完成問題的時候,我得到巨大的自由感。除了攀岩,我也做些瑜伽,曾經在一本瑜伽書上看到談asana,也許有些瑜伽動作乍看之下做不到,但是如果開始並持續嘗試,會感受到從impossible到possible再到easy的過程。而從impossible到possible其實有個重點在於連結神經元。也就是說身體嘗試去作該個動作,除了身體知道你要他做,腦子也開始做準備。當然這是個漸進的過程,但是開始就是契機。攀岩也是一樣,所以嘗試比自己現在能力高上兩三級的難題是有價值的,就算在兩三個月內沒有辦法完成該問題,但是你已經為解決該問題啟動了身體和腦袋。不啟動會一直停留在impossible,啟動才會有希望終究變成easy。

人體的適應力很強,只要持續去動,就會發現能做到的動作愈來愈多。讓Kettlebell成為主流訓練方式的Pavel Tsatsouline有一次談到柔軟度,說怎麼訓練劈腿,但是劈腿幹什麼呢?能當飯吃嗎?他說也不是真為了什麼特別的用處,但是知道自己能劈腿,就覺得整個人好自由。能在動作的世界裡悠遊也是這樣,好自由。雖然我現在的動作世界還像個小池塘,但我相信會慢慢變成大海。

不過我追求的倒不是學生時代的廣告詞,「只要我想要,有什麼不可以」,我追求的是有原則性的自由。驕縱的任性其實是找不到自由的,只有找到自己的方向,尊重他人,尊重環境,掌握訓練的原則,以及自然的作息,才會得到讓人暢快淋漓的自由,但這是另外一篇文章了。

First Generation Episode 4 ─ 戶外體驗教育的圓夢者

Photo by Grass Cho

Photo by Grass Cho

出生台灣雲林鄉間,13歲離家,繞了幾個彎,最後還是回到最令她感到自在的戶外教育工作。黃雅涵目前定居澳門,是澳門青年圓夢協會的理事長。擁有像小強一樣可怕的適應力,雅涵講得一口流利的粵語,和在地人無異。幾年的深耕,她帶著許多澳門青年從中學一路到大學,幫助他們找出自己想要走的路,並勇敢計畫並實踐。

在這個訪談中,我們將聽到雅涵一路走來的心路歷程;什麼叫做戶外體驗教育?體驗教育的魅力,以及它賦予雅涵的歸屬感與成就感。

First Generation Episode 3 ─ 在山林馳騁的越野超馬跑者

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1999年從台灣來到美國的Vivian,從半馬、全馬、一直進展到超馬,截至目前為止已經累積超過六十場的正式超馬比賽經歷。Vivian與朋友剛用三天完成了華盛頓州的Wonderland Trail (93 miles + 22,000 ft 的爬升),而這只是她挑戰今年Triple Crown(註)的前聲。

Vivian是個很用功認真的台灣女子,超馬需要詳盡的準備,而每次比賽,她都對所有的細節如數家珍,在接受我的訪問之前,也讓我看了她為Triple Crown三場賽事準備的地圖,以及所有的標注。

在這集的Podcast中,我們聊到Vivian是怎麼走進Ultra的世界,幾次棄賽的心路歷程,超馬的準備和各種挑戰,以及她從超馬上得到的收穫。

註:Triple Crown – 全名為 Triple Crown of 200s,包括Bigfoot200、Tahoe 200、Moab240。

自由風河─2018年夏季計畫

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七月底時寄出支票,訂下了馱貨進山的馬匹,終於對即將到來的夏季計畫有真實感了。

Dave和我又要進風河山野區,但這次的行程和去年的行程迥異。去年是穿越和連登,總是在移動,為了效率和安全必須輕裝。

今年則是希望能夠自由攀登Mt Hooker上的Northwest Passage路線,首攀年份是1999年,定級 5.9A3,12個繩距,有興趣的人可以參考AAJ的這個連結

這次的行程要把很多重量運到大本營,然後work當初首攀者人工攀登的部份,會帶進好幾條繩子架固定繩,人工攀登的鐵器也得全帶上,其他攀登裝備,以及吃喝拉撒睡要用的林林總總,大本營離步道口單程有15英里,當然要雇馬!不過馬無法走到Mt Hooker底下,所以Dave和我還是得來回搬運幾次。

當年首攀者回到風河山野區腳下的蘭德鎮(Lander)時,曾和那時也住那兒的Dave說了攀登的經歷。Mt Hooker是美國有名的alpine big wall,垂直落差2000英呎(比酋長岩矮但是海拔高出許多)許多路線首登的時候都用了人工攀登,後來一條一條被後來的攀登者自由攀登,但是這條路線還沒有,就變成我們的目標了。

計畫8/25前往Mt Hooker,不過會提早進山瘋狂健行兩天,讓身體適應海拔高度。

Dave早在兩三年前開始諂媚的叫我「人工攀登天使(aid fairy),」敢情是為了這個?A3,嗯嗯。不過我每次都把runout slab推給Dave,這次,也只好看著辦了。

姑且稱這個計畫自由風河吧!會陸續更新。

感謝老人頭的持續支持,以及新夥伴Black Diamond Taiwan。

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台灣女孩. Chick From Taiwan

我是本站的作者,易思婷,土生土長的台灣女孩。在台灣,朋友大多叫我小Po,在美國,小名婷婷倒是被叫得比較響。從競爭激烈的台灣教育體系,到美國博士班的歷練,二十多年的學校生涯,一點都沒有馴服、反倒是磨亮了我的冒險本質。我有夢想,築夢踏實:這一輩子,我要活得有聲有色。而這個網站,記錄我的求知和探險,是個累積快樂的地方。「台灣女孩」的臉書粉絲頁

《睡在懸崖上的人》新版

這是我的第一本書,2012年出版,在2017年能夠再版,實在是非常開心。五年後再看這本書,自然覺得當年文字青澀,但是情感很真,故事誠實,而裡頭描寫到我相信的原則依舊不變。推薦給大家。在博客來購買本書。

《我的露營車探險》

2016年11月出版的《我的露營車探險》講述了我和先生Dave Anderson,四年多來住在親手打造的露營車Magic,遊遍美西絕美荒野的故事和領悟。只要學會分辨「想要」與「需要」,「天地為家」便是生活,不是夢想。在博客來購買本書。本書影片

《傳統攀登》

2014年7月出版。我的第二本攀岩工具書,也是中文世界第一本針對該主題的專書。從淺入深系統化地講解傳攀:置放岩楔、架設固定點、多繩距攀登、自我救援等。每個主題下,說明該主題的理論基礎,再示範目前主流的一種到多種作法。在博客來購書。

《一攀就上手》

2013年10月出版的《一攀就上手!基礎攀岩一次就學會》是我撰寫的第一本攀岩工具書,從基本知識到技巧、裝備添購與下撤。希望藉由此書帶領初學者系統化的進入攀岩的殿堂。在博客來購書。

《睡在懸崖上的人》

這本《睡在懸崖上的人》是我在 2012 年 7 月出版的書籍。副標很長「從博士生到在大垃圾箱撿拾過期食物,我不是墜落,我是攀上了夢想的高峰」,不過它倒是挺誠實地告訴讀者,這本書究竟要說些什麼。本書影片。在博客來購買本書。簡體中文版