學習有相當多的方式，學習攀登當然不例外。有人閱讀書籍再到外頭自行摸索，有人向朋友請教，有人去戶外機構或是請教練上課。我自己是學院派的，學習攀登之初得益於許多系統化的課程，少走了許多冤枉路，也深覺根基紮得厚，攀登路走來穩定踏實。自己在美國教授攀岩也有幾年，目前努力想完成AMGA Rock Guide的資格認證，讓自己更上層樓。
最近幾年開始以中文教課，Apple是我第一位以中文授課的學生，她自己學得頗有心得，他的先生王磊後來也成為我的學生。他們一路從基礎開始學起，今年五月並上了大牆課程。現在勤於練習，希望很快能完成大牆夢。因為他們上了我許多的課程，我很好奇課程對他們而言幫助究竟大不大，他們對課程又有什麼心得，於是請他們寫寫自己的想法。以下就是他們的分享。我直接剪貼於此，保留原本的簡體字。並分享一些課程的照片。
在北京白河岩場教授傳攀，介紹怎麼放保護裝備（cam、nuts）
在北京白河岩場教授傳攀，學生王磊模擬先鋒
※ Apple的體會 ※
很多年前我就想要学习传统攀，最早尝试的办法就是找周围爬传统的朋友一起，他们传统先锋挂好顶绳，我跟攀收塞子，然后我再顶绳去放塞子，让他们去检查我放的塞子。
后来发现这种方式存在几个问题：
- 学习时间不能保证。能跟小伙伴把时间凑在一起去岩场就很不易，更别说大家也都各自有攀岩的目标。就算大家都是热情高涨，我也实在不好意思拉着他们不放。
- 学习效率略低。传统攀登在中国攀登者中的人数本就不多，而且大家多是自学成才，靠的是实践积累，再拼些人品。所以当大家将自己的技能传授给他人时，并没有很好的理论基础，多是就塞子论塞子。这个好，那个不好，至于为什么，或是在什么情况下是好，什么情况下是不好，谁也不能说得太清楚。这对于我这样的新手来讲，很是一头雾水的感觉。
- 没有方向。这样的学习方式之下，我自己其实也并不知道我的下一步该是什么。或者说，到什么程度，经过什么样的练习，我真的可以开始信任我的塞子，然后可以去先锋，去开始自主攀爬。
在北京岩場教授傳攀，學生apple先鋒
后来也曾想过去美国上正式的课程，这个除了时间、经济的考虑，最大的障碍更来自于语言。这种涉及安全，性命攸关的事情，我可不想因为语言产生误沟通，学回一些错误的理论或操作。
在美国的朋友Jane知道我想学习传攀，除了不时发来塞子的折扣信息，更是提供了一个最大的帮助：给我推荐了一个老师：易思婷（小PO）。
Jane本身就是一个学究派，说话做事爱讲究个科学方法，虽然在某些方面看下来略显刻板，但对于攀登这事，有个严谨的朋友，对我绝对算是好事。所以对于她的推荐，我并没有太多怀疑。
当然，另外一个很重要的原因是，易思婷自己是美国的科班(AMGA 美国登山向导协会)出身，她传授的不是她自己创造的理论和教学经验，而是美国这个传攀发达国家几十年，上百年的攀登和教学两方面的重要的积累。这大大减小了我误入歧途和走弯路的可能。
Willow Springs Red Rock Canyon
从传攀基础课程开始，再到结组，大岩壁，我和笨笨两人上了小PO大部分的课程（只差救援课程）。练习的场地也从中国来到了美国。
在red rock岩场，单段适应时，身体再紧张僵硬，塞子也能放得合格。想想这就是基础传攀课时，我们站在平地上放置几十个塞子练习的结果。对保护装置工作的原则，质量考量标准的理解，会让自己也变得有信心起来。
多段线路是我们的最爱。课程上学到的保护站的原则，操作都要在实践中发挥作用。我们先是在小PO的全程监督下爬，逐步点评。然后她升级为“空气”老师，我们自己看线路图，安排时间计划，接近找路，到上线，下降，她就只在一旁默默看着我们。这个环节完成，我们就开始独立行动，读路书，看线路都成为了一种享受。最后离开red rock，完成了Black Orpheus，“助教 ”Dave觉得我俩结组这个项目算是毕业了，心里别提多开心和自豪了。
Black Magic Red Rock Canyon
Pine Creek, Red Rock Canyon
开始在美国爬，才知道爬缝只是传攀的一种技巧，如果划上等号，怕是要大大缩小了传攀的领域。
而当我们俩真正在各个岩场开始静心享受自己的传攀线道路，我更加肯定，我们选了一条正确的，也是适合自己的路，去接近自己的理想。
想想第一次见面，自己跟易思婷说：我以后的目标是要去爬技术型山峰。但当时自己肯定也不知道那意味着什么，而通向目标的路又在哪里。现在，我们虽然还没有准备好，但清晰的途径已经展现在我们的面前。我相信只要继续付出努力，就可以径直的走向自己的理想。
后记：最近在正看《how to big wall climb》，作者14岁开始学习aid，15岁爬El cap西壁，16岁与人1天完成The Nose（领攀了2段），17岁再去The Nose全程领攀，2天完成。他是supertopo的CEO，还开发了一些basejump的线路。他在书中提到：大岩壁有2种学习途径：自己学习和跟随导师。而跟随导师会更加有效。
经过这一段时间，我们觉得在传统攀登里：实际练习，自我学习，良师益友，缺一不可。每一项都是自己可以安全、愉悦攀登的重要环节。
在鹽湖城外的Little Cottonwood Canyon教授大牆課程
在鹽湖城外的Little Cottonwood Canyon教授大牆課程：apple練習
※ 王磊的體會 ※
序
码字非我所长，写出来的东西怎么看都会像是技术文档。但这次学习传统攀登自我感觉收获巨大，于是还是忍不住写一下记录自己的心路历程吧。
阶段1：不爬传统，太危险
一直没兴趣爬传统，因为觉得不安全。
很早之前身边就有爬传统的朋友，都是野路子出身，只要经历过冲坠的，多数都“崩崩崩啪”一次把一串塞子出来，最后一声是人拍地上。这玩意太不靠谱，不爬。
apple瘾大，找小Po学了传统攀登回来，各种鼓吹：安全，很安全，不是你想象的那么不靠谱。好吧，既然美国传统攀登的人那么多，也没见多摔死多少人，我可以改变我的看法：传统攀登是安全的，但必须系统学习之后才能爬。
于是这事又撩下了很久。期间apple各种挠地，各种拉拢，基本无效：那破玩意爬一次，光准备装置就得折腾半天，一天能爬两条线吗？看运动多好，嗖嗖搜上去五分钟搞定下来多舒爽。中间出了apple要爬清凉洞的传统，去清理线路，结果我们每个人被蜜蜂蜇了十多下；出了apple去NB门口爬传统，抱着一块大石头飞了下来，幸好被树接住了；出了apple爬寻花还是问柳，各种哆嗦，曹大爷在下面摇摇头叹口气走开了，实在是不忍心看。
在北京白河岩場教授傳攀
在北京白河岩場教授傳攀，學生模擬先鋒後，我爬繩去檢查置放的保護
阶段2：传统并非不安全，但要正经学习后才能爬
正好小Po某次路过北京，在白河开个传统攀登学习班，我就滥竽充数去学习一下呗，以后也能给apple搭个伴，不能老让apple这么惨下去啊。
三天的传统入门课程收获颇丰，归结为几个字：安全，系统。
小Po说过不止一次：爬运动的时候我老是担心挂片已经很久，可能已经锈穿了不安全，但对于我自己放的塞子，我觉得很安全，原因是一二三四五。对于理工男而言，这很有说服力啊：塞子的强度足够大，塞子的形态要如此如此，检验塞子是否合格的原则如此如此。从原理上合理，从实践上讲有操作手册，事后有检验方法，很科学啊。好吧，“传统攀登不安全”这个错误概念可以丢入垃圾箱了。
互联网已经非常普遍的今天，获取知识已经不是一件很困难的事情，论坛、录像、书籍其实还是资源相当丰富的，自学成才不是梦。但“师者，传道授业解惑也”，这几个功能，纯粹靠互联网的录像、论坛、维基还是有些困难的。学一个新东西，最经济的方式是找一个靠谱的老师学，建立起知识体系，有了一定基础之后，再通过自学的方式进阶成长。
三天的面对面的学习，从理论、演示、野外实际操作，一边讲，一边学，一边问，收获颇丰。至少，我们可以认识到什么是安全的塞子，什么是安全的保护站，不再认为传统就是free solo了。
可惜，北京适合传统攀登训练的场地不多，于是学了也就学了，练习的机会不多，丢着吧
First Creek, Red Rock Canyon
Birdland 5.7+, Red Rock Canyon
阶段3：阿里巴巴的宝库打开了
年初正好有机会到美国，专心攀岩一段时间。于是apple做主预约了小Po的课程，教啥不知道，跟着玩呗。
在Red Rock碰面后，突然感觉自己像是阿里巴巴打开了宝库的大门：我擦，一个岩场居然有超过2000条传统线路！小Po的课程讲解更是令人兴奋：这些你们都可以爬！真的吗？不用先苦B把运动练到5.1x，抱石练到Vx，就能爬比歪瓜裂枣长好几倍的线路？走起走起。
先带我们去了一个接近线路很近的岩场，走路只要30分钟，我们每个人放一堆塞子，做几个保护站，小Po检查。没问题，上线，5.6的传统，见过吗，见过吗。在这种线路上，可以心情很放松的放塞子，于是塞子的质量还不错，小Po很满意，明天带你们爬线去。
之后就是逐步放手的过程：先是带我们爬线，我们先锋，他跟攀讲解；然后是看我们爬线，他们爬，他看，回到地面再点评；然后是遥控我们爬线，替我们选好线路，我们自己爬，他们在附近爬其他线路；最后是完全我们自己选线自己爬。
说实在的，如果不是有这种保姆式的教学，让我上来就到一个人生地不熟的地方去爬，还真是心里含糊。
有了这种保姆式的服务，我们居然在世界级的Red Rock岩场有机会爬上千英尺的长线，爬纯粹自然风格没有一颗岩钉的长线。开心的不行，好东西要和大家分享，于是那段时间一直忽悠小伙伴们赶紧过来一起玩耍。可惜小伙伴们都在国内忙的不行，那就多发朋友圈诱惑他们。
The descent of Black Magic Red Rock Canyon
Black Magic 5.8 Red Rock Canyon
阶段4：线路以外
上课期间，每天饭后大家都会聚集在一起，品评当天的得失，计划次日的课程。攀爬之外，还有很多其他方面的知识进账。
路书阅读：美国的路书比国内的路上完善太多了，中国找线路必须靠各位大爷指点，美国找线路靠路书基本没错。开始不会看路书，除了线路难度，其他基本不看。过了几天发现小Po可以从路书上看到岩场什么时间比较晒，从而决定是早晨去爬还是晚上去爬；路书上会有难点的描述；路书上有所需装备的描述；于是渐渐的也开始能读懂路书，选择线路了。
徒步能力：北京的岩场，基本上是下车就到。而Red Rock的岩场，很近的也要徒步30分钟，徒步一两个小时的很正常。这也就意味着找路，找岩壁，找线路成了很大的挑战。开始是小Po带我们找岩壁，爬了几次之后，小Po就假装空气老师，各种找路、找线路都是需要我们自己去处理了。说实在的，在Red Rock攀岩最锻炼大腿的力量，天天背着包走好久。
线路远，线路长，就需要规划好自己的衣服、水、食物、头灯、GPS、日出日落时间、公园开门时间、给公园管理局打电话备案。与中国到处都能找到本地农民不同，美国这边是真正的荒野，几十公里见不到活人很正常，没有手机信号很正常，不做足准备，很容易让自己深陷危险之中了。
在这里除了感谢小Po和Dave，还要特别感谢远程助教Jane，时刻也在关心指导着我们。比如某一天她说：你们也爬了挺久了，也到了该出些状况的时候了。果然，随后不久我们爬线就遭遇了卡绳，丢ATC的状况。还好，也是遵从了她说的阿尔卑斯式出发，早起床早收工，幸运的在天黑之前回到了我们温暖的房车。
这一阶段的攀登以一个三级的岩壁结束：Black Orpheus摸黑出发，经历12小时，天亮之前回到车上，居然还吃上了小Po他们的生日蛋糕：他们的房车四岁了！
Black Orpheus 5.10a Red Rock Canyon
阶段5：学得越多，发现缺失越多：器械攀登、大岩壁课程
多段传统攀登学完之后，我们先是各个岩场练习了很久，才开始器械攀登、大岩壁攀登的课程学习。这段时间的练习固化自己的技术操作习惯，形成本能反应，这个时间大概至少有一个月吧。
之后的器械攀登、大岩壁课程我们选择了在盐湖城的山里进行，我很庆幸之前的训练，否则一下子加入了绳梯、FIFI、上升器、拖包这一系列的复杂因素，肯定乱掉了。
小Po知道我们的智商有限，所以每上一天课，让我们自己练习一天。幸好有这一天的间隔练习，外加之前的训练，否则这么多知识点堆在一起，搞不定啊。
在鹽湖城外的Little Cottonwood Canyon教授大牆課程，王磊練習擺盪
在鹽湖城外的Little Cottonwood Canyon教授大牆課程，apple和王磊練習
心得：大岩壁之路
虽然这辈子我可能不会有机会和能力去爬trango，但是以前一直有一个疑问：如果想去爬trango，那么一个人应该如何准备呢？
在国内的时候，我发现这个问题几乎无解。因为攀登trango需要太多的技能了：运动攀登能力，传统攀登，经验，团队，天气，体力等等。
学了这些课程之后，我突然明白了：人家一百多年，早把这些工作拆解好了，你只要按部就班的学就行了啊。比如大岩壁攀登，被分成了2,3,4,5,6,7级，你要爬高级的，先多爬低级的，等涨到一定的经验点了，就可以升级爬高级的了。
比如器械攀登，可以按照俯角器械攀登、俯角爬绳、直壁器械攀登、直壁爬绳、放置器材、清理器材、横渡，整套学习下来，基础就很扎实了。
这很像打游戏，没有人带的时候，你可能刚出新手村，就直接去打boss，然后就挂了。但和老大组队的时候，他会先带你刷怪练级，攒经验，攒装备，带你打副本，最后你终于可以自己组队打boss了。和游戏唯一的差别，你是用生命的战斗啊。
最近在读Chris McNamana的“如何攀登大岩壁”，他的看法是，如果有个导师罩着，进步要比自己乱摸索快很多。当然，这本“如何攀登大岩壁”的书也是导师推荐的，至少省却了我自己找书并确认其靠谱的时间了。
攀岩已经不少年头了，但从来都是fun climbing，没有既定目标。也许，现在是时候做一个project了？
我是本站的作者，易思婷，土生土長的台灣女孩。在台灣，朋友大多叫我小Po，在美國，小名婷婷倒是被叫得比較響。從競爭激烈的台灣教育體系，到美國博士班的歷練，二十多年的學校生涯，一點都沒有馴服、反倒是磨亮了我的冒險本質。我有夢想，築夢踏實：這一輩子，我要活得有聲有色。而這個網站，記錄我的求知和探險，是個累積快樂的地方。「台灣女孩」的
