好多天前收到一封訊息，「小Po，為什麼妳最喜歡alpine rock？」

為什麼？因為它在那裡嗎？我沒有馬上回答，我得好好想一想。

後來發現，我好像也不是「最」喜歡alpine rock climbing。幾年前，也許我會說alpine是我的最愛，但現在的我對各類攀岩形式的喜愛不分軒輊，所以正確的說，我愛climbing，最愛的攀爬媒介是岩石。但如果不是最早對alpine climbing的執著讓我留在攀岩界這麼久，也許就沒有探索其他攀爬型式然後愛上它們的機會了。

為什麼當初最愛alpine climbing呢？追根究底，我覺得是機緣和自己從小對自由的憧憬。

自己在非常壓抑的價值觀中長大：什麼應該做，什麼不應該做。身為女性，接收到的訊息似乎更加壓抑，女孩子要有女孩子的樣子，穿著打扮要得體，講話舉止要端莊，要不然以後怎麼會有男人敢要你？我小時候經常與母親辯論為什麼我就得這樣那樣，母親也答不出來，但我還是乖乖的長大了，只是心頭很憧憬自由自在。

還記得學生時代有個廣告，廣告詞是「只要我喜歡，有什麼不可以。」那句話被學校導師批評得一無是處，青少年時代的我想，為什麼不可以？那時候很迷金庸小說，最憧憬想成為的人物是令狐冲，沖虛道長說他為人隨隨便便，我就是很想隨隨便便甚至邋邋遢遢，但是女生不可以。

所以後來在美國求學的時候發現戶外，我很開心，開始只是走走步道露露營，但步道外的世界呢？慢慢我走出步道，學習並從事英文說得bushwhacking和off-trail hiking。但是再之外呢？於是我學習mountaineering，嘗試Denali。然後呢？一直到我接觸到傳統攀登，我才真正能夠想像登山中自由的面貌。我想這也是為什麼早期我念茲在茲的目標就是首攀（first ascent），前往不認識的山峰岩壁，沒有路線圖，沒有人告訴你該怎麼做，然後找條路上去，再找條路下來，不是很棒嗎？對我來說，簡直棒透了。

但其實也沒真的那麼理想，早期幾次的首攀嘗試，攀登經驗較多的Dave老是會告訴我該怎麼做，我很尊重他的意見，但後來開始不耐他的過度保護，如果你問他，他一定會笑著告訴你，我最常跟他講得話就是「Don’t tell me what to do.」或是「Stop using the word ‘should.’」

為了在兩人的繩伴關係中突破，尋求更多的話語權和獨立性，我開始走成為AMGA Rock Guide的道路。在AMGA衡量guides的標準中，有一項叫做mountain sense，我覺得是最抽象，也是最難的，尤其對我這個沒有從小就在山裡混的人。就我現在的體認，mountain sense就是進了山中，你知道哪裡能去哪裡不能去，從哪裡上從哪裡下。山裡的環境說起來其實很單純，所以獲取mountain sense的理論基礎也不是特別難，但是一定要有大量的經驗為輔，才會有悟的感覺。有了mountain sense，自由就跟著來。我想這也就是為什麼台灣翻作《登山聖經》的那本書，英文原名叫做Mountaineering: The Freedom of the Hills。

但是自由感非得要到山裡尋嗎？其實不然。我最近讀到一本書叫做《Original Strength》，裡頭的主要論調是說，人生來是該動的，人體是設計來動的，為什麼成年人沒有像孩子們那麼靈活，不是因為「老」了，而是人似乎成長到某個年紀進入社會後，就老是坐著，老是不動，身體察覺到你不動就把那份功能給省下了，腦袋裡和該些動作連結的線路也被砍掉了，人體也是會最佳化的。但是如果有持續訓練，還是能做出年輕時可以做出的動作的。

該書經常引用另外一本書《The Well Balanced Kid: Movement and Early Learning》，該本書說發展中的孩子需要常動，動作和認知系統的發展息息相關。最近我還看了許多其他探討身與心的聯繫的書籍，心理影響身體，身體影響認知，人的構造是很精密的。（註：小Po另外一本推薦《Presence: Bringing Your Boldest Self to Your Biggest Challenges》）我甚至發想，目前大眾擔心機器人會取代人類，其實不會，因為人類的身心合一的極限還沒完全研究開發出來。這也就是為什麼Star Trek裡的Borg是半有機半機械了，有機體是有它的優勢的。犧牲孩子的體育課，讓他們坐著考數學試卷，是大錯特錯的。

從小坐在課椅上長大的我，慢慢失去孩童時代有的協調性和活潑度。當我讀Original Strength的時候，我回想到小學三年級還是四年級的時候，我們喜歡在教室走廊上跳馬背，上課鈴聲響了都不願意回教室，老師說，「好，你們這麼喜歡跳馬背，我們乾脆這堂課到操場上跳個夠！」於是她帶著全班，分成幾組，每一組都排成一列彎下腰來，最前頭的同學開始跳跳跳馬背，跳完整列後就在行列最後頭彎腰成為馬背。我們跳了一整堂課，大家都開心得不得了。所以我是可以跳的，怎麼現在不能All points dyno呢？幸好至少動態動作慢慢好了。

因為享受在山裡的自由，我持續的有在攀岩，進步的很慢，但終於好多年後，身體也醒來了。現在我對動作的世界非常著迷，而身體做出想要的動作，流暢的完成問題的時候，我得到巨大的自由感。除了攀岩，我也做些瑜伽，曾經在一本瑜伽書上看到談asana，也許有些瑜伽動作乍看之下做不到，但是如果開始並持續嘗試，會感受到從impossible到possible再到easy的過程。而從impossible到possible其實有個重點在於連結神經元。也就是說身體嘗試去作該個動作，除了身體知道你要他做，腦子也開始做準備。當然這是個漸進的過程，但是開始就是契機。攀岩也是一樣，所以嘗試比自己現在能力高上兩三級的難題是有價值的，就算在兩三個月內沒有辦法完成該問題，但是你已經為解決該問題啟動了身體和腦袋。不啟動會一直停留在impossible，啟動才會有希望終究變成easy。

人體的適應力很強，只要持續去動，就會發現能做到的動作愈來愈多。讓Kettlebell成為主流訓練方式的Pavel Tsatsouline有一次談到柔軟度，說怎麼訓練劈腿，但是劈腿幹什麼呢？能當飯吃嗎？他說也不是真為了什麼特別的用處，但是知道自己能劈腿，就覺得整個人好自由。能在動作的世界裡悠遊也是這樣，好自由。雖然我現在的動作世界還像個小池塘，但我相信會慢慢變成大海。

不過我追求的倒不是學生時代的廣告詞，「只要我想要，有什麼不可以」，我追求的是有原則性的自由。驕縱的任性其實是找不到自由的，只有找到自己的方向，尊重他人，尊重環境，掌握訓練的原則，以及自然的作息，才會得到讓人暢快淋漓的自由，但這是另外一篇文章了。

一月初收到位聽眾的來信，卻因為工作和進山的關係，拖到現在才答覆，不過這個問題真的很好，我多了將近兩個月的思考，也許能回答的更好些。

背景資訊：2017年終小Po回台灣的時候，曾經在北中南演講「從攀登活動談風險控管。」裡頭講了許多小故事。有一個故事是這樣的：剛認識Dave的時候，他總說擔心我「太相信攀爬的媒介，」因為小Po是攀岩者，也就是說我太相信岩石了。後來我在首登四川大仰天窩峰的時候，就在先鋒途中，手抓的岩點鬆脫了，然後人也開始墜落，當時我第一個念頭是往下看，看看前一個保護放在哪裡，墜落的軌跡會不會撞上東西，當時雙手也下意識的揮舞，結果在保護停住我的墜落之前，抓到個大點停下來了。自該次之後，我對於岩質的關注程度大為增加。

演講聽眾的問題如下：

小po 妳好
前陣子在台中烏日的破舊二廠有去聽妳分享風險控管的講座。我印象很深刻是妳提到，Dave跟妳說妳太相信妳攀爬的媒介，而妳也有幾次差點滑落的經驗。這幾天我和朋友去爬山，台灣的大霸線，昨天剛下山，過程中讓我想到也很好奇的是，在幾次這種差點滑落的經驗之後，要如何再去相信攀爬的媒介？可以如何在這之間找一個平衡點？我指的是心態上的一種害怕和相信的平衡點。

我讀到這個問題的時候，第一個想到的是我和Dave的選字錯了，這裡指的是「相信」這個詞。我們兩人都是攀岩者，很喜歡攀岩，所以經常把岩石擬人化，不過就算我們再愛岩石，岩石也不會呼應我們的愛，也不會就憑著我海枯石爛的愛，岩壁就會選擇守護我，真是這樣，我恐怕會仿效美少女戰士，為了愛與正義，「代替岩壁懲罰你」了。

若真要說相信，要相信的也是自己的判斷力。這其實有個好處，我們改變不了岩壁，但是我們總是可以加強自己的判斷能力。也就是說我們有解決問題的主控權，能夠做出改變。

在講風險控管的時候，我常說「知己知彼，百戰百勝。」知彼指得是客觀條件，包括認識攀登的媒介。其實對於許多攀岩的人（我開始攀岩的幾年也是這樣），很少人真正那麼注意岩質或是想都不想就直接覺得沒問題，理論上倒是知道該注意，因為上系統課程，講師在教學上一定會再三強調（我個人總是會強調），攀爬的安全與系統的有效程度，和攀爬的媒介息息相關。真的就是「皮之不存，毛將焉附？」那句話的意思。

但是為什麼許多人都不注意呢？因為開始攀岩的路線，絕大部分都是成熟路線，路線上的碎石、亂石、雜草等早就因為頻繁的交通給清得乾乾淨淨的了。這樣的路線，岩質基本上是很高的，所以因為岩質差出事的機率極低，結果就養成Dave口中說的，我變得太「相信」岩石。但是就算是交通繁忙的經典路線都還是有可能有落石或鬆石（誰知道我們不在場的時候，自然界又對岩壁下了什麼功夫？）更遑論沒有人爬過的山區和路線了。

回到原始問題，出過事後「要怎麼再相信攀爬的媒介？」我想說得是，根本不去想它值不值得相信，因為那是個假命題。要想的是自己對媒介的判斷和真實情況的差距是不是愈來愈小了。如果出事，表示自己對於媒介的判斷還有能夠加強的地方，那就找出加強的辦法（這又是另一篇長文了），然後行動。

自然，開始的時候，攀爬經驗較少，個人判斷和真實情況的差別一定較大，只好行動上保守些，比如說爬些比自己極限簡單許多的路線，或者是沿途多放一些保護裝備，但是出外攀爬不管順利或是有出事，結束後都值得在腦海中再走一遍流程，評估一下自己的判斷是否有能再加強的地方。最後到了極致，就能夠「藝高人膽大」啦。

真的，不管你我再愛岩壁，都只是單戀，不過岩壁不說謊不背叛，它是怎麼樣的岩壁，就是怎麼樣的岩壁。我們要學會的就是看出它究竟是怎麼樣的岩壁。

但在攀登上有沒有害怕和相信的平衡點要拿捏呢？有。舉個例子，如果你曾經因為確保者的意外而出事了，下次攀爬要怎麼再相信系統中那個不完全操控在你手中的那個人呢？這個答案真的很難。要看人看事件決定。

Dave在認識我之前，曾經因為朋友在GriGri上的操作失誤，先鋒墜落時被摔到地上。Dave的好友John曾經帶人去爬一條路線，但是繩子不夠長，爬完被下放下來的時候，沒有打繩尾結的繩子溜過確保器，雙足踝摔在地面上粉碎性骨折，復健了好多年。

雖然Dave出的事比John還小，但因為John的意外事後檢討起來，有簡單的解法，而John也自認是自己帶人去熟悉的路線攀登，他該知道繩子不夠長。儘管復健的過程漫長辛苦，John似乎因為認了責任，能夠做出改變，之後在攀爬上沒有陰影，後來更上一層樓，爬到5.14。反而Dave因為找不到自己的錯處，不知道該怎麼改變，該個朋友平常也都是安全的。

Dave這個陰影一直到遇到我都還是存在，和我一起攀爬的前幾年，不管墜落再怎麼安全，他也不會墜落，寧願take。他說不是他不信任我的確保能力，而是過去的經歷造成的疙瘩。而他認識我之後，我幾乎變成他的唯一繩伴，而每一次確保（真的是每一次）我都不敢掉以輕心，儘管心裡知道他大概還是會take，但是誰知道哪次就真的墜落了呢？我倒希望他墜落，然後發現我每次都好好地制動了他的墜落，那麼他就能相信我，相信這個系統。慢慢地經過好多年，因為Dave還是想挑戰自己的攀爬能力，總免不了失手墜落，累積過足夠沒事的墜落數量之後，終於敞開心胸。當然每一次確保我還是都不敢掉以輕心，這個一致性一定要保持的。

所以我的結論是，首先先找出來真正要「相信」的什麼？那個需要被相信的「人」是不是有改進的可能。通常這個「人」都是自己，那麼找出改進的辦法，下次會更好。如果那個「人」不是自己，也許要重新審視自己的內心，是不是還是想要繼續從事攀登這項活動，如果是，就和該個人好好溝通，一起合作，依照自己能接受的進度來改善。

走到哪，睡到哪，煮到哪

轉眼間，《睡在懸崖上的人》也要慶祝一歲生日了，託這本書的福，我交了不少同路的朋友，這裡的同路不光指喜歡戶外的朋友，而是宏觀地指努力朝自己的目標走去，一路上又是顛簸又是快樂的朋友。大家都投注熱情做不一樣的事情，讓這個世界多元而有趣，但彼此共享的熱情，又讓彼此之間沒有距離。

也因為此書的出版，我有機會到一些私人機關以及許多學校演講，講題一般訂為「聆聽心底聲音，找尋人生熱情」，聽眾朋友常有許多問題，這裡特整理一些常見的問題。

1. 妳怎麼謀生？

這是個很實際的問題，每次演講都有人問，我的確要吃飯。而我的優先順序也是，吃飯第一，夢想第二。況且我還蠻愛吃的。

以行業的定義來說，我是自由業。我寫書，為雜誌寫專欄，教登山、攀岩課程，帶徒步團到中國山區。如果有比較大的攀登計畫，則努力寫企劃案，爭取攀登或是探險獎金，有機會的話也會爭取廠商贊助。

不算是有穩定的收入，所以我也認真地思考，什麼樣的方式才能永續，原本以為寫書可以勉強餬口，但是很快地就從實際的銷售數字發現我太天真，所以現在打算發展成以文字工作和演講並進的方式。

也許你會問，既然要工作，為什麼不找辦公桌的工作呢？這是由於我非常需要彈性，攀登計畫可能一出隊就和文明世界不通音信，此外戶外攀登有季節性，非常需要配合大自然的作息。

所以如果你願意僱用我，請不用客氣，文字工作或是演講邀請都歡迎，我的個性積極進取，樂觀開朗，負責上進。

也許我目前的經濟狀況並非理想，但是也還沒餓過肚子。

我常說目前我人窮，是因為同時做兩件事的緣故：一是餵飽自己；二則是朝自己的夢想行去。這一路上，必須克服許多困難，解決不少問題，走過惱人的低潮，但種種經歷培養我許多精神上以及實際上的技能，如果有一天我真要暫時撇下夢想，先求餬口，相信自己有足夠的能力可以吃飯的，也許沒有累積所謂的資產（像是金錢、房子等），但可以很驕傲地說我自己就是我最大的資產。

很多事情都是逐漸累積的，認真努力的行去，情況只會愈來愈好。最重要的是，現在走的路，是我自己的選擇，因此我無怨無悔的快樂地走著。

2. 難道這輩子就這樣攀岩下去？妳老了該怎麼辦？

其實我不知道是不是這輩子就這樣攀下去，也許五年後我突然覺得我想把熱情投注在別的地方，也許就比較少攀岩。不過現在看起來，我應該還是會攀好一陣子。

人生本來就可以做很多不同的事情，不是說我現在熱愛攀岩，告訴別人我很喜歡攀岩，我就必須背負一輩子攀岩的壓力。要不然怎麼會有「轉換跑道」之說呢？對我而言，重點還是心之所在，若是有一天我不喜歡攀岩了，去做別的更能讓我投注熱情的事，也很好啊。

另外談談攀岩和年紀的關係。這樣說吧，如果攀岩的重點在體育競技，年紀輕的人的確佔優勢。但是如果攀岩的重點在享受這項活動，那麼就和年齡無甚關係，攀岩的面向很廣，不管你的年紀、性別、體型為何，你都可以找到適合的面向。我有認識五、六十歲才開始攀岩的朋友，也知道九十歲了還在攀岩的人。有時候生理給人的限制，並不如想像中那麼大。

3. 有沒有想要生小孩？

這是個蠻私人的問題，不過既然有人問，我也就答一下。

我從來沒有很認真地思考過生小孩的問題，也就是說我沒有很強烈的當媽媽的慾望，也沒有排斥做媽媽這個念頭。但是另一半並不想要有小孩，我也過了懷孕的最佳年齡，就不再想這個問題了。

之前對小孩這件事還有考慮的時候，有體認到如果決定生養小孩，我必須對我的生活方式做很大的調整。不過這就是人生啊，人的時間是有限的，本來就不能面面俱到。很多時候，要完成這個目標，必須要放棄其他目標，這就是現實，所以一定要選擇對自己最重要的，最熱愛的，選了之後就不要再看那些放掉的東西，要不然現在所選的也沒有辦法做好了。

4. 怎麼和家長溝通？

很多人問我溝通問題，大概是因為有感於我在書裡描述的和媽媽的千絲萬縷的關係吧。說實在的，我沒有什麼秘訣，要不然我也不會有「母女關係怎麼這麼難？」的感慨了。我只能分享自己的經驗。

我覺得大部分台灣孩子都很「乖」，也「孝順」，所以會想符合家人的期望，讓周遭的老師朋友開心。可是如果別人要的和自己想做的事情衝突，那麼就難了，在這樣的情況下，與其努力符合別人的期望，結果到頭來誰的期望都沒有達成，還是先把自己的心搞定。一次解決一個問題就好，而且把自己的心搞定後，才更有從容的能量來處理自己身外的事情。

以我個人的經驗來說，「把自己搞定」這個過程有個動作很重要，就是「不管好與壞，是我的，就扛起來」，其實是我在這篇文章中，想要強調的 ownership 的概念。我做的決定，我說出來話，我做出來的事，我都扛起來，這些動作導致的後果，我也扛起來。這裡的後果，可能是好，可能是壞，但都是因我的起心動念所導致的，所以我也要準備去因應。

為什麼這很重要呢？因為只有這樣才會培養自己解決問題的能力，也才能拿到主控權。抱怨和把責任推給別人很簡單，但是如果全都是別人該負責，那麼我們也只能兩手一攤，期待那個人可以解決問題。如果我們可以鑑識出我們該扛、可以扛的東西，那麼就拿到主控權，可以做出改變。而慢慢地你關心的人（諸如家長）也會體認到你一定有你的理由。改變不是一夕之間。

5. 怎麼和孩子溝通

曾經在雄中家長讀書會演講，有位媽媽說她的孩子也很有想法，所以想聽聽看「像我們這樣的人」都在想什麼，才知道怎麼樣才能不擔心他，進而放心地去支持他。

其實每個家庭應該也有每個家庭的狀況吧，我只能根據我自己和帶過的青少年「交手」的經驗來分享我的看法。我覺得說實話很重要，但是要保持平常心，體認到孩子不一定會照我們期望的去做（個人覺得最好不要有期望，讓他們有做決定的機會，進而扛起自己該扛起的責任和榮耀），但是如果我們以分享的方式和孩子說實際的情況，他會聽，之後就有可能去思考（這也是我們在戶外教育常說的「埋下一粒種子」）。

同時把孩子當成一個對等的人（類似平輩）來溝通，比把他當成該聽話的晚輩會好些。這樣自己也會輕鬆些，不用老擺出長輩的架子，或者是覺得自己應該要有成人的洞見，孩子也比較容易了解我們也是人，可以對我們有同理心。如果擔心他，就跟他說擔心他，而不是說「要他這樣做是為他好」。

忘記在哪邊看到一項心理學研究，大意是說，人對於「該做」或者是「被命令」去做的事情很容易因缺乏動機而不做或拖延，但是對「自願」或者是「想去做」的事情，則興趣勃勃創意盎然，容易有破表的表現。那篇文章進而闡述如果要增加產能，要怎麼把「該做」的事情，變成「想要做」的事情來拐騙大腦云云（我高中的時候也曾經拐騙自己讓自己喜歡物理，終於從不及格變成超高標的分數）。

6. 這條路走起來會不會很寂寞？

也許在剛開始的時候吧，我也曾經在路口徬徨，猶豫不決。人總是有慣性，要掙脫原來的狀況，本來就不是很容易。

曾經有一個朋友問說：「我也很想走自己的路，可是周遭的朋友說幹嘛那麼累，還是跟我們一樣當個上班族，不是比較穩定也不用擔心未來的不確定嗎？」我說：「我可以了解你珍惜這些朋友，可是如果不是內心有個聲音在哪裡蠢動，你也不會困擾了。」

其實，我走了自己想走的路之後，發現只有踏上路途，才能發現志同道合的朋友。前方已經有很多朝著自己的熱情走去的人，只是他們走在前方，在我們陷於不喜歡的現況時，當然看不到他們的身影。但是，一旦往前行，投契的朋友就會一個一個蹦出來。

況且，有時候單獨走一陣，反而更能欣賞沿途不說話的風景。

好像跑馬拉松，走著人生的道路，大部分的時候，默默地、專注地、認真地往前跑，是一種滋味。持續地這樣跑下去，一路上會遇到許多加油吶喊，遞水遞食物的人，也是另一種滋味。

7. 怎麼突破瓶頸？

我的建議是，換個方式試試看。如果試過所有想得出來的不同方式，那就先把問題擱下，做些別的事情。因為：

一，做些別的事情，增加經驗值之後，回來再看尚未解決的問題，可能又有不同的觀點，又可以找到新方式來嘗試。

二，長時間執著於同一個問題，很有可能鑽牛角尖，陷入盲點而不自知。

8. 有沒有想過要放棄？

的確有在情緒衝動的時候動過這個念頭，比如說和母親齟齬，或是帳戶裡的存款青黃不接的時候，也可能發生在經前憂鬱期間。通常我會自暴自棄地想：「攀了這麼久都沒攀出個名堂，我要怎麼交代，或者是花下的功夫都白費了云云。」有時候可能還會伴隨著眼淚、鼻涕、和壞脾氣。

但是我最後還是問我自己一個最重要的問題（個人無法回答太多問題，最終歸納出只要找出一個對自己最重要的問題來問就可以）：「妳做這些事開不開心？」畢竟我的人生志向是「活得快快樂樂，做我想做的事」，如果這個問題的答案依舊是肯定的，那麼我也可以馬上肯定其他的情緒和問題都是支微末節，可以繼續往前進了。

9. 你怎麼找到自己喜歡的事情？

我相信如果和自己喜歡的事情相逢，我的心一定會知道。

這世界上有太多的可能，為了能和我喜歡的事情相逢，我能做到的就是盡量拓展自己的視野，嘗試許多自己沒有嘗試過的事情，那麼相逢的一天一定會到來。

我對新事物富有好奇心，所以嘗試新事物的本身也帶給我很多樂趣。我建議不要忽視「尋找」這個過程，尋找本身也是有趣的。而對於每個新嘗試的事物，也要給予自己和這事物一些時間彼此了解。不要一嘗試就放棄了，就好比對人的「第一印象」很多時候都不準，喜不喜歡一件事情，有時候也不是試過一兩次就知道的。

10. 你怎麼能夠這麼勇敢？

其實我從來都不覺得自己是個很勇敢的人，也許很多人誤以為我說放下就放下吧。其實改變不是石破天驚，都是漸進的。我一開始嘗試新事物的時候，只是踏出小小一步，下一次就可以踏出更大一步，慢慢地可以踏出兩步、三步、四步，不知不覺間就可以繼續往前走了。

前方的路的確未知，但是大不了就回頭，只要一步一腳印的往前走，那麼也就一定可以順著這道足跡回頭。回頭沒什麼大不了的，這路上的風景還可以看兩次。況且雖說都是同一條路，出走和回家有時候風景還真的不一樣呢。

爬技術性大山。Photo：David E. Anderson

以下這封信件是去年底收到的，詢問國外學習攀岩的資訊，我已經簡略地用信件回覆，問答如下。來信已經徵求原寄件者的同意，全文引用，只有隱去作者名稱。最後再增加一些些新的補充。另外，因為我個人比較熟悉的還是美國的環境，所以只能就美國的情況來回答，其他的「國外」地方我就不是很了解了。

「

Dear Po:

不好意思打擾您，我叫做XX。不久前拜讀完您的書，它讓我對於自己的夢想，又多了幾分實踐的勇氣。

在接觸登山及攀岩後，我一直都對攀爬技術性大山和大岩壁(big wall)攀登很有興趣。但是台灣很少有這樣的管道或是環境。

為了更接近爬大山的面貌，於是自己想辦法學傳統攀登，問畢業的學長、借朋友的裝備，閱讀讀得很吃力的外文書。

本來對傳攀一竅不通，幾次還差點害死自己。經過一年的努力，能夠順利爬完龍洞10以上的路線，及一些多繩距路線。讓自己產生小小信心。

但是我知道這樣是不夠的，我想學的是更系統化的，而且經得起認證的技術。但我想這只有在國外才辦得到。

於是退伍後，來到澳洲邊練習自己的破英文，邊工作賺學費。為的是有一天能實現自己的夢。

上個月朋友回台，幫我帶了妳的書。讀完後，讓我感觸極深。因為您是一位真正的夢想實踐者。

如果妳當初沒有踏出第一步，並堅持下去，您就不會有感動眾人的故事了！

因為妳把你的熱情用在對的職業上，才讓它發光發熱！

我想這就是夢想感動人的地方，它也能激發他人的夢想。

我也很希望像您一樣，能夠做自己真正想做的事。

希望您能在國外學習技術上，提供寶貴的意見。有甚麼機構或是學校是您建議的。

非常感謝您的幫忙。

並祝您在往後的攀岩旅行中一切平安，順心。

Cheers,

XX

」

爬大岩壁。Photo：David E. Anderson

我的信件回覆：

「

不好意思，拖了這麼久。最近實在有太多稿子要趕，好不容易告一段落，我又馬上就要去 Indian Creek ，而那邊沒有網路，而我一時又寫不出可以擺在網誌上的文章，又怕你等太久，先給你一些我的想法。

我很高興你想要爬技術性大山（Alpine）和大岩壁（Big Wall），因為這和我的路子很像。但是 Alpine 和 Big Wall 其實不太一樣，當然走到比較高段的，可能要做 Alpine big wall ，那又另當別論。不過一步一步慢慢來嘛，可以先各各擊破，再看看哪一個或是兩個都是你的興趣所在，再一起擊破。

我覺得美國這邊是有比較完整的教育課程，不過說老實話，課程能給你就那麼多，很多東西是需要經驗累積的。走這條路蠻辛苦的，但是堅持到底，之後會有很大的成就感和收穫的，你一定要加油。

美國一個教育組織叫做 NOLS（National Outdoor Leadership School，http://www.nols.edu），我就是在 NOLS 上了三週很完整的 Rock Climbing Course，基本上一本教科書上寫的東西它都概括地教到了。像是繩結、裝備、不同的攀登方式、垂降、多繩距、自我救援等，所以你可以對 Traditional Rock Climbing 有一個蠻全面的認識。但是我相信你也知道，知道並不表示實際做的時候，就可以應用，在攀登世界中，經驗是不可取代的。學習完之後，一定要想辦法，多擴展自己的練習機會。

我覺得要全面性地認識 Traditional Climbing，NOLS是一個不錯的地方。因為美國很多其他的地方，都是以嚮導而不是以教學為取向，除非你自己向帶你的嚮導很明確地告知你想要學習什麼。而且私人嚮導通常價格較高昂，我建議如果要僱用私人嚮導、教練，可能等到對攀登有較全面性的了解，同時很知道自己想要加強哪一方向的時候，才針對自己需要去找。不同的教練、嚮導的強項也不一樣，之前可以在網路多研究資料，或和其他被帶過的人打聽。

另外如果你真的選擇上 NOLS的課程的話，一定要懂得挖寶。NOLS的教師群通常三到四位，其中會有一個總領隊，通常該總領隊都很強。一定要盡量提問，盡量學習。至於其他的教師可能也很強，也很熱誠，甚至可以爬到的難度比總領隊的高很多，所以也要好好觀察，該怎麼樣挖寶。

另外關於認證，美國最老牌的就是 AMGA – American Mountain Guide Association (http://www.amga.com)，這個組織的認證是針對高山嚮導來訓練的。不過要上他的第一層課程 Rock Instructor Course，就已經必需要累積足夠的戶外經驗。比如說攀登的年資五年以上，曾經爬上過至少 xx 條 Grade III 長度的路線（不能只是被帶上去，需要 share leads 或是 guide）。你可以先上網看看他們對學生的要求，可能可以給你努力的方向一個譜。

再來給你幾點零星的建議，

第一、經驗很重要，如果可能找到一個 mentor ，對你大有益處

第二、開始培養繩伴，你要爬的目標，不是臨時找一個繩伴就可以了。現在就要開始留心，看誰和你的目標很像，兩人多爬培養默契。

第三、有機會多爬，也多爬不同的岩石種類，里程會讓你在非常的時候，在背後撐著你

先這樣吧，我會再想想，然後把我的想法整理成比較有系統的網誌文章，到時候再通知你。

小Po

」

一些新的補充：

1. 需不需要認證？除了上述提到的AMGA以外，美國這邊還有一個組織叫做PCIA – Professional Climbing Instructors Association（http://www.pcia.us/）。選不選擇認證主要是要看想不想吃這行飯，如果只是想要自己爬技術性大山或是大岩壁，則不一定要經過認證這個過程，尤其課程的學費負擔不小。AMGA訓練取向是高山嚮導，PCIA則是攀岩講師，兩者有些不一樣。根據原作者想要從事的方向，AMGA對學員的要求可能比較具參考性。
2. 曾經看過一句出處不明的話，很有意思。「年輕人容易以為教育可以取代經驗，年長者容易以為經驗可以取代教育。」個人覺得爬技術性大山和大岩壁是個兩者並重的絕佳範例。以往的登山者要嘛是師父帶徒弟，要嘛就是自己去冒險去闖。現在要學技術性登山的基礎，則有相當系統化的知識，書籍和學校都很多。系統化的學習讓人省了不少時間，可是戶外有很多東西，學習取代不了經驗。比如說找路（route finding）─找出一條安全、好玩、具挑戰性、又不會殺了自己的路線；或者一些書上有提到的原則和細節，但是如果沒有親自體會過，可能在當場不會立即想到的東西等等。而要累積經驗，最好的方式就是找個mentor一起去爬。