剛將「小Po岩報」發出去，主要講了兩件事，「小Po攀岩訓練團」臉書群組，以及秋季Indian Creek的Crack Climbing Workshop。

原文照登如下：

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各位岩友大家好，

今年小Po春季的課程已經告一個段落了，2019年秋天除了大家熟知的傳統攀登課程外，還會在Indian Creek Utah推出兩天半的Crack Climbing Seminar。日期為Nov 8-10, 2019。課程將於11/8（五）早上九點開始，11/10（日）下午兩點左右結束。學員滿四人成行。

此外，小Po最近在臉書成立了一個關於攀岩訓練計畫的討論群組，群組裡頭臥虎藏龍，主要在討論該怎麼訓練才能攀爬的更好，又要怎麼訂立屬於自己的訓練計畫，有興趣參加討論學習的伙伴，請來以下這個url：「小Po攀岩訓練團」

回到Indian Creek Crack Climbing Seminar：詳細的資訊請看以下的文字，包括課程大綱，學員要求，費用等等。Indian Creek是學習裂隙攀登最好的地方，歡迎大家踴躍參加！

小Po

Crack Climbing Seminar Syllabus 裂隙攀岩課程大綱

1. Protect your hands 保護雙手

Tape or not Tape? 使用膠帶的考量
Tape Gloves Basics & Modifications 怎麼使用膠帶製作手套
Tape Gloves versus commercial Crack Gloves 膠帶手套與市售手套的比較

2. Movement Techniques – the Fundamentals 攀爬技巧（基礎篇）
Cracks that fit your body parts: fingers, hands, fists 和身體部位大小相當的裂隙

Secure the jams 讓身體塞得牢靠
Master the foot placement 腳該放那裡？踩哪裡？
Ideal body positioning 身體怎麼配合？
Utilize the jam until the last moment 重置的時機？
The timing of tension and relaxation 張力與放鬆
The rhythm of moving and resting 移動與休息
The difference between splitter cracks and corner cracks 綻縫與角縫的差別
Compare the thumbs-up and thumbs-down movements 手指朝天還是朝地？

3. Movement Techniques – Advanced 攀爬技巧（進階篇）
Cracks that don’t fit your body parts: thin/tight hands, ring locks, off-width 和身體部位格格不入的裂隙

Different hand/feet positions and techniques, i.e. stacks, arm bars, heel toe etc 不同的手法和腳法
Driving hands versus supporting hands 推進手和穩定手
The role of the lower body – how to maximize the purchase of the lower body 下盤的角色
Planning the sequence 盤算攀爬計畫

4. The Art of Leading 先鋒藝術

Racking, rope management, pro positioning 攜帶裝備、繩索管理、保護位置
Manage the pump, milk the rest 體力管理、找尋休息
Strategies, break the climb into sections with rest stances, climbing tempo 先鋒策略、攀爬韻律

註：以上的課綱包含極廣，不太可能在兩天半內教完，由於我們是小班制，會根據學員的需求來教學。歡迎來信與小Po溝通自己想學習的課題的優先順序。

學員資格要求：必須能夠至少top rope 5.9以上。有意學習先鋒者，必須已經是傳攀先鋒者。

課程費用：$825.00，8/15/2019前報名繳費者可享受早鳥價$700.00

課程費用包含：攀岩的公裝使用（你只需要攜帶個人攀岩裝備，包括吊帶、頭盔、岩鞋、粉袋，以及任何你想帶來使用的裝備），教練費，climbing permits，責任險。

課程費用不包含：交通費、食物、露營費用、小費

這兩年來陸續開了些裂隙攀登的課程，今年秋季11/8-10也會在Indian Creek開個三天的Crack Climbing Workshop。每次教完，我都更努力思考下期的教法和課綱。很多人以為爬裂隙和爬face很不一樣，其實兩者的相似處比相異處還要多。爬crack下盤很重要，重心的支持和轉移等和爬face沒有兩樣。

是的，爬裂隙有許多神奇的術語hand jam、fist jam、stack、heel toe、chicken wing等，但是face也有sloper、crimp、side pull，學習怎麼使用不同的face點時，除了怎麼抓，身體的其他部位該怎麼因應也包含在整個package裡頭，爬裂隙也是一樣。

我的教學上，還是認為首先該掌握splitter hand crack，因為是一切的基礎。先找出hand jam和foot jam的感覺，畢竟如果不能至少維持幾秒鐘的hand jam，要啟動身體其他的部位也不行。（就是攀岩上力量和技巧並重一樣的意思）

開始的時候專注在top rope上，路線不要只顧爬到頂，要顧爬出感覺，所以會需要重複同條路線，攀爬的時候要爬到fall。重複攀爬的時候每次專注在不同的目的

1. 找出手腳的基本感覺，reset手腳點的時機
2. 找出行動和休息的韻律，找出攀爬的段落
3. 休息的時候讓身體自己去找最佳休息位置，不要fight
4. 休息的時候實驗放鬆手的緊繃程度，找出幾乎要fall但是還沒fall的那個臨界值
5. 觀察出最佳手腳點的位置，盤算從這個休息點到下個休息點的sequence（visualization）

接下來，我覺得該比較爬splitter和corner crack的差別，基本上splitter在手好放的情況下比較好爬，當手不太好放（像是tight hand或是thin hand到ring locks等），corner會比splitter好爬許多，因為有許多其他的地形特徵可以使用

6. splitter和corner crack的腳法
7. 重複攀爬並比較兩手皆thumb-up Versus 一手thumb-up另一手thumb-down的差異，尤其是觀察自己身體的因應
8. 若是一手thumb-up另一手thumb-down，感覺穩定手（stability hand）和推手（drive hand）的最佳位置
9. 再攀爬同一條路線，讓身體直覺決定上方手要thumb-up還是thumb-down

然後可以針對裂隙的大小不同學習新的手腳法，或是先鋒等。進入先鋒的階段時，可能就更能領悟為什麼需要找出攀爬的韻律和要fall但不會fall的感覺，因為先鋒需要放掉一隻手放pro，此外也經常需要把繩子撥開來塞腳等，放pro更要注意會不會塞住好的手腳點等。

最後分享我最近讀東野圭吾的《畢業—雪月花殺人遊戲》看到的一段心有戚戚焉的段落。

「人類再怎麼努力，精神頂多持續集中幾分鐘，即使自以為全神貫注，事實上只是以很短的周期反覆著精神集中與渙散。集中精神一段時間之後勢必會轉回散漫，這時無論攻擊或防守，都會出現破綻。因此，真正需要的並非持續全神貫注，而是訓練自己保持在一種隨時可集中精神的準備狀態中，這就是我說的『放鬆』。」

以下是該段落出現的前後文，看了前後文應該就了解為什麼我心有戚戚焉了！

「
劍道四段的秋川義孝，隸屬縣警局交通課，身為警官，他的面容卻相當溫和，體型也不甚高大。身高一百八十公分的加賀第一次接受秋川指導時，判斷自己的伸臂長度贏過秋川，事實上也確實比秋川長了近五公分；然而一旦實際對打，敵手的手臂看起來卻變得很長，加賀本以為秋川一定打不到他，秋川的竹劍卻在最後一刻突然伸長過來，完美的擊中加賀；相較之下，加賀的連刺反而招招都在千鈞一髮之際被對手閃開。對方的揮劍次數和步伐移動都不多，加賀的攻擊次數足足有對方的三倍，卻幾乎全數落空。加賀追擊著秋川內心一面怒斥自己速度為何如此遲緩。

「嗯，你的攻擊的確很犀利。」秋川端正地跪坐在到場邊緣，脫下護面說道：「就攻擊這部分，我想你一定能排進全日本前幾名。」

「也就是說我的問題出在防守上？」加賀壓抑著喘息問道。

「不，你欠缺的應該是『放鬆』吧。要知道，投入力道集中精神往往只在一瞬間，一味魯莽地全力拼鬥，對手不見得會感受到威脅，相反的，你可能給了對手更多的餘裕。」

「『放鬆』嗎……？」

「人類再怎麼努力，精神頂多持續集中幾分鐘，即使自以為全神貫注，事實上只是以很短的周期反覆著精神集中與渙散。集中精神一段時間之後勢必會轉回散漫，這時無論攻擊或防守，都會出現破綻。因此，真正需要的並非持續全神貫注，而是訓練自己保持在一種隨時可集中精神的準備狀態中，這就是我說的『放鬆』。」

「很難呢。」

「像你這麼有實力的人，只教你一些小技巧也沒用。你就把這件事當作你劍道人生永遠的課題吧，我也是這麼砥礪自己的。」

「我會努力的。」

加賀取下護面，向秋山行禮。

」

小Po即將在11/4抵達台灣，12/10搭機返回美國，Dave也會一起返台。

以下是這段期間公開的活動列表

11/5（一）19:00-20:30；台北
孤獨星球「易思婷的輕快野遊：輕量登山野營。」室內課。（活動已額滿）
https://www.facebook.com/events/195952127944008/

11/6（二）19:00-21:00；高雄百岳
戶外安全推廣協會｜風險管理從行前準備開始
https://www.facebook.com/events/1100395586785062/

11/7（三）19:00-21:00；台中書劍
戶外安全推廣協會｜風險管理從行前準備開始
https://www.facebook.com/events/698560427189581/

11/12（一）19:00-21:00；台北登山補給站
「跟著小Po學登山風險管理」室內課（11/30-12/2並有三天戶外實作課程）
https://www.accupass.com/event/1810160716211476640603

11/14（三）19:00-21:00；花蓮崩岩館教學館
《崩講堂》從夢想到生活 ─ 我的攀岩路
https://www.facebook.com/events/318827132265954/

11/15（四）13:30-15:30；台東大學師範學院
戶外安全推廣協會｜風險管理從行前準備開始
https://www.facebook.com/events/1982463251821094/

11/16（五）18:00-20:00；宜蘭歪仔歪岩館
分享小Po以攀岩為中心的人生路

11/17（六）- 11/18（日）；松蘿湖山區
孤獨星球「易思婷的輕快野遊：輕量登山野營。」戶外實作。（活動已額滿）
https://www.facebook.com/events/195952127944008/

11/19（一）19:00-21:00；北投達文西岩館
艾格探險，確保工作坊系列之一，Top Rope Belay
http://goo.gl/FjqJgP

11/20（二）19:00-21:00；北投達文西岩館
艾格探險，確保工作坊系列之二，Lead Belay
http://goo.gl/roUXgE

11/21（三）19:00-21:00永和攀岩場
【小Po X 趣攀岩】課程「從岩館到野外」
https://www.facebook.com/events/1142346209223216/

11/22（四）19:00-21:00台北登山補給站
巴塔哥尼亞俱樂部｜易思婷Patagonia攀登分享會
https://www.accupass.com/event/1810150824378557907200

11/23（五）19:00-21:00台北百岳
戶外安全推廣協會｜風險管理從行前準備開始
https://www.facebook.com/events/194926118065707/

11/26（一）19:00-21:00；北投達文西岩館
艾格探險，確保工作坊系列之三，Belay from the top
http://goo.gl/vkhgZb

11/27（二）19:00-21:00；北投達文西岩館
艾格探險，確保工作坊系列之四，Multi-pitch Belay
http://goo.gl/Vygrc1

11/29（四）19:00-20:30台北
講座《並非故意與眾不同：易思婷（小Po）的人生壯遊》
https://www.facebook.com/events/344551279448868/
註：小Po會介紹一本很棒的書，從這本書談自己的執著與迷惘

11/30（五）- 12/2（日）
「跟著小Po學登山風險管理」戶外實作課程
https://www.accupass.com/event/1810160716211476640603

12/3（一）19:00-21:00；台中Dapro攀岩場＆Black Diamond Taiwan
小Po裝備診療室：我帶這個裝備ok嗎？
https://www.facebook.com/events/503564196824058/

12/4（二）19:00-21:00台北登山補給站
暴走風河山野區，分享會
https://www.accupass.com/event/1810160216002094316045

12/5（三）19:00-21:00汐止抱石館
講座【以攀岩為指南針的人生路】
https://www.facebook.com/events/1903402769736940/

12/6-9（四-日）
艾格探險｜大牆攀登課程（已額滿）

小Po會在12月份短暫回台，歡迎來參加分享會哦。

除了由台灣戶外安全推廣協會主辦的北中南各一場的「進退的拿捏」，三場都是一樣的內容。其他都是不同的旅行、探險、健行、和攀登故事哦。場場都來也不會重複。不過你可能會看到小Po穿得都是同一套衣服就是了。

一覽表：

• 12/9（六），3-5pm，台北登山補給站，「不在攀岩就在往攀岩的路上」
• 12/9（六），7-9pm，台北，「進退的拿捏，從攀登活動談風險控管」
• 12/10（日），3-4:30pm，嘉義勇氣書房，「聆聽心底聲音，找尋人生熱情
• 12/11（一），7-8:30pm，台北商周書房，「我的露營車探險：美國西南荒漠秘境」
• 12/12（二），7-9pm，台北南港市民抱石館，「從厝邊到世界，攀岩，一輩子的好朋友」
• 12/13（三），7-9pm，台北長庚大學，「易思婷的山岳攀登分享，暴走穿越風河山野區」
• 12/14（四），7-9pm，台中破舊二廠攀岩館，「進退的拿捏，從攀登活動談風險控管」
• 12/15-17（五六日），澳門，第十屆亞洲華人體驗教育會議，週六上午「冒險的價值」
• 12/18（一），7-9pm，高雄百岳，「進退的拿捏，從攀登活動談風險控管」
• 12/19（二），7-8pm，台北，商周書房，「【行程說明會】美國錫安國家公園健行、黑峽谷獨木舟野營之旅」

大綱，與報名事項

Left Nut

※ 12/9（六），3-5pm，台北登山補給站，「不在攀岩就在往攀岩的路上」

活動報名頁面：https://www.accupass.com/event/1711240530191074958262

這場分享會介紹美國著名的攀岩場，暨小Po的2018年美國傳攀課程說明會

每人都有鍾愛的家鄉攀岩場，但岩場有季節性，不能在家鄉攀岩場攀岩時該怎麼辦呢？世界這麼大，自然有許多棒極的選項。小Po和先生Dave Anderson兩人合起來在北美有約50個攀岩年頭。這場分享會將介紹北美許多攀岩地，特殊之處，經典路線，以及該怎麼規劃定點攀岩行程。北美可不是只有優勝美地哦！

如果上了癮，一個月兩個月不夠，在美國不妨弄台簡易的露營車，把攀岩旅行加碼成半年一年。在美國攀岩，經常需要露營，常見到攀岩人在休旅車後加張木板床，再帶上煮飯的爐頭。更講究的就改裝箱型車為露營車。小Po和Dave也是全職的露營車遊牧攀岩人，以不到兩坪大的露營車Magic為家快六年了。這六年他們又是怎麼樣規劃他們的遊牧攀岩路線，最鍾愛的攀岩場又是哪些呢，為什麼呢？

同場加映2018年春季美國傳攀課程的說明會，重點介紹四個課程地點約書亞樹、紅岩谷、印第安溪、以及摩押附近的荒漠高塔。它們的特色是什麼？又適合學習傳統攀岩時的哪一個階段？

※ 12/9（六），7-9pm，台北，「進退的拿捏，從攀登活動談風險控管」

主辦單位：台灣戶外安全推廣協會，https://www.facebook.com/mtsfc2016/

※ 12/10（日），3-4:30pm，嘉義勇氣書房，「聆聽心底聲音，找尋人生熱情」
臉書活動頁面：https://www.facebook.com/events/1641658419257836/

12/10《睡在懸崖上的人》嘉義分享會：

台灣女孩小Po的攀岩探險流浪誌【聆聽心底聲音，找尋人生熱情】

人生是不是可以有條不一樣的路？
2007年的夏天，是個終點，更是個起點。

剛從博士班畢業的小Po，撇下穩定的辦公室職位，徹底轉換跑道走向戶外，只因為山野溪流間似乎有和她心靈共鳴的聲音。

在野外的世界中，小Po嘗試滑雪、荒野露宿、激流泛舟、冰川探險，最後終於在攀岩中找到那個最初的自己。

「人生很多時候是偶然，但更多的時候是選擇。
我選擇聆聽內心的聲音，回歸幼時給自己定下的志願：
『活得快快樂樂，做我自己想做的事。』」

※ 12/11（一），7-8:30pm，台北商周書房，「我的露營車探險：美國西南荒漠秘境」

臉書活動頁面：https://www.facebook.com/events/132588577400804/

熱愛在荒野中爬石頭的易思婷，在美國拿到博士學位後，決定和先生Dave「遷居」露營車，在美西到處攀岩旅行。這間會移動的房子雖然不到二坪，但生活功能完備，最棒的是，擁有景觀無敵的大院子。在將近六年的時間裡，他們學會如何有效率地規劃行程，滿足吃喝拉撒等等生理所需，以及在狹小空間裡共處。他們走過大大小小的城市、保護區和國家公園，至今仍然很享受這種在路上的生活。若問他們最愛何處？易思婷會毫不遲疑地回答：西南荒漠。

這個一眼望去只有沙漠和岩石的地方佈滿各具特色的國家公園，不僅有世界級的攀岩聖地，還藏著多樣化的地形以及最原始的荒野生態。她的美，必須深入其中才能一窺奧祕。

12月11日晚上7點，易思婷將分享他們的露營車探險紀實，尋訪西南荒漠的絕美風景。

報名資訊：https://goo.gl/gpQSG5

※ 12/12（二），台北南港市民抱石館，「從厝邊到世界，攀岩，一輩子的好朋友」

在這次分享會中，小Po會分享從攀岩裡得到的成長體悟，以及世界各地的攀岩旅程….

市民抱石攀岩館邀請到著名的攀登者小Po（易思婷）來分享她從抱石，運攀，傳攀，再到大牆攀登的經驗。只要購買門票入場就可以參與此次活動，並且可在分享會以外時間抱石攀岩一次滿足，不另收費。為了讓所有想要參加的伙伴們都能入場，請及早預購當天抱石攀岩入場券200元，地點：台北市南港區市民大道8段552號2樓，02-27886220。

※ 12/13（三），7-9pm，台北長庚大學，「易思婷的山岳攀登分享，暴走穿越風河山野區」
臉書活動頁面：https://www.facebook.com/events/108202413290925/

Wind River Traverse
暴走穿越風河山野區，攀登大陸分水嶺上的成名山峰

2017年8月30日，Dave Anderson和易思婷，前往懷俄明州準備穿越風河山野區，並攀登大陸分水嶺上所有有名字的山峰。這個探險計畫在Dave心中已經醞釀多年了，但卻總是因為「更豪華」的海外攀登而擱置。但終於在今年夏天上場了，兩人計畫花15天時間穿越並登頂43座山峰（技術性難度岩攀最高5.8，冰雪攀50度），計畫參與Ultimate Direction的FKT（Fastest Known Time）競賽，脫穎而出成為四組得到贊助的隊伍之一。

2017年9月18日，Dave和思婷完成了旅程，超過250公里，並登頂33座山峰，包括懷俄明州最高峰Gannett Peak（海拔4207米）。上升與下降都超過兩萬公尺。

這次分享會，小Po將聊聊這次旅程從誕生、計畫、到執行的過程。分享路上的辛苦、挑戰、以及與生命夥伴和繩伴相處的心路歷程。

在墨西哥的El Potrero Chico救了我一命的頭盔

※ 12/14（四），7-9pm，台中，「進退的拿捏，從攀登活動談風險控管」
主辦單位：台灣戶外安全推廣協會，https://www.facebook.com/mtsfc2016/

※ 12/18（一），7-9pm，高雄，「進退的拿捏，從攀登活動談風險控管」
主辦單位：台灣戶外安全推廣協會，https://www.facebook.com/mtsfc2016/

※ 12/19（二），台北，商周書房，「【行程說明會】美國錫安國家公園健行、黑峽谷獨木舟野營之旅」
臉書活動頁面：https://www.facebook.com/events/143141949744830/

美國西南荒漠布滿各具特色的國家公園和保護區，有壯闊的峽谷、奇特的動植物，以及令人驚豔的遺跡，可以健行、攀岩、划獨木舟、騎越野車，也可以進行高技術性的攀登，對喜愛戶外運動的人來說，簡直是天堂。

熱愛荒野探險的易思婷，從攻讀博士班期間就開始背著背包，在人跡荒蕪處尋找最原始的美麗風景。拿到學位後，她更和老公Dave搬上親手改裝的露營車，在美西到處旅行。

擁有多項專業認證的她，不斷將豐富的戶外生活經歷化為文字和影像，為媒體撰寫文章，出版書籍，也多次接受各戶外雜誌採訪。這次《孤獨星球》特別邀請易思婷，將私心最愛的健行地點打造為實際的旅程，一起來看看吧！

時間：2017年12月19日(二) 19:00-20:00
地點：商周書房(台北市中山區民生東路二段141號4樓 近捷運行天宮站2號出口)
報名網址：https://goo.gl/XNGhZD

12/19（四）Go Hiking 四川攀登分享會

這次回台灣的時間稍微長一些，其實從11月初就開始陸續有演講了，有在「台灣女孩的臉書粉絲頁」上即時公佈，卻一直到現在才好好整理。以下列出十二月的公開演講活動。如果有興趣邀請我去貴單位演講的朋友，也請參考我的「演講」頁面，裡頭有聯絡方式，以及我常做的演講題目介紹，包括「聆聽心底聲音、找尋人生熱情」，「探險其實很簡單」，以及「攀登地點介紹和經驗分享」

12/07（六）7:00-8:30 pm 《一攀就上手》新書活動，新竹風城攀岩場

• 臉書活動頁面：《一攀就上手》【新竹場】小PO帶你體驗攀岩樂趣

• 新竹風城岩館臉書群組頁面

12/12（四）7:30pm-9pm，「一起美美探險去」城邦書店四樓

• 報名網址：http://goo.gl/nXN60K

12/18（三）6:30pm-9pm，明志夢想沙龍講座─勇敢為自己的人生冒險

• 這個活動也歡迎校外人士參加喔，報名網址：http://www.beclass.com/rid=1632d385296f6b25ca00

12/19（四）7:30pm-9pm，「四川攀登的驚與險」與《一攀就上手》新書分享，Go Hiking信義旗艦店

• 活動報名連結，名額50名

12/20（五）7:30pm-9pm，「美國的裂隙攀登」，台北內湖攀岩館

• 臉書活動頁面，報名處（名額只有20名）

• 內湖運動中心攀岩館，臉書粉絲頁
• 內湖先鋒攀岩社臉書群組頁面

12/21 （六）10:30am – 12 pm，米亞桑山岳影展台北場演講（講者有三人，我是第二場），「川西的探索與首攀」，西門町新光影城

• 米亞桑戶外中心，臉書粉絲頁

很開心又要回到台灣了～ 感謝各界的邀請（我自己也有毛遂自薦啦～）計劃了不少演講，以下是公開的座談部份。還請大家捧場喔：

3/9，3pm，台北市信義運動中心

會談談我在美國受戶外教育和教戶外教育的一些心得

臉書連接：http://www.facebook.com/events/551161498234987/

3/15，7:30pm，雲林縣虎尾鎮民權路51巷3號

談談女性從事戶外運動的心得（其實真的不難喔！）

3/16，2pm，高雄市三民區大順路468號4樓

談美國的戶外，是不是真的那麼野，可以讓我這麼野～

3/23，2pm，羅東鎮立圖書館（李科永館）三樓階梯教室，宜蘭縣265羅東鎮純精路一段88號

從睡在懸崖分享我的人生轉折

羅東社大102講座01-聆聽心底聲音，找尋人生熱情

3/9信義運動中心

3月15日 7:30 pm – 虎尾厝沙龍

3月16日 2pm – 高雄寶珠圖書館美國資料中心

11/17 週六下午 2:00 – 4:00 在女書店的分享 EDM

信義運動中心活動海報

新竹風城岩館分享會的海報

我在 11/11 晚上會回到台灣，11/19 就要回到美國懷念的 Magic 的懷抱了。停留台灣的這一段時間，有安排一些演講和關於攀登的分享會。目前公開給大眾參加的，有以下活動，歡迎大家來參加喔！（如果有新活動，此頁面會持續更新）

11/15 星期四 7:00-9:00 pm 台北市信義運動中心

講題：睡在懸崖上的人～談從攀登探險中得到的養分

FB 活動頁面：http://www.facebook.com/events/435495919840612/

報名頁面：http://www.accupass.com/go/xmax20121115

11/16 星期五 7:00-9:00 pm 台北市中華山岳協會

講題：中國四川喀麥隆神山首攀分享

11/17 星期六 2:00-4:00 pm 台北市女書店（台北市新生南路三段56巷7號2F）

講題：野丫頭，愛冒險～女性與戶外運動

FB 活動頁面：http://www.facebook.com/events/400466696691570/

大意：台灣女生從小就不被鼓勵從事戶外運動，大人說：「野外太危險」；男人說：「女生太柔弱」；甚至也有女生自己說：「我不敢」。但誰說女生就沒有勇敢冒險的靈魂？來吧！喚醒你內在的野ㄚ頭，闖蕩荒野、浪跡天涯。 本活動邀請《睡在懸崖上的人》作者易思婷，分享她在國外從事戶外攀岩的心路歷程，同時談談她對於女性從事戶外運動的觀察與省思，包括性別刻板印象、迷思和性別互動經驗。

11/18 星期日 10:00-12:00 pm 宜蘭市第三部門發展中心研習教室 260

FB 活動頁面：http://www.facebook.com/events/388728514541476/ 

講題：《睡在懸崖上的人》新書 ＆ 四川西部喀麥隆神山首攀分享

11/18 星期日 7:00-9:00 pm 新竹縣 iClimb風城攀岩館

FB活動頁面：https://www.facebook.com/events/294169457353900/

講題：四川喀麥隆神山首攀分享＆美國攀岩地介紹

大意：2012年的10月1日，易思婷和他的夥伴Dave Anderson成功首登中國四川西部格聶山區的喀麥隆山（3500 ft, V, 5.10, M5）。自從攀登以來，嘗試高山首攀就是易思婷一直的夢想。為此她放棄穩定安逸的辦公桌工作，流浪在各攀岩區，培養必要的技巧。這次分享會，易思婷將介紹美國各地不同的攀登風情，以及分享 2012 年首登喀麥隆的驚險過程。