確定日期了2019/11/8-10在Indian Creek裂隙攀登課程

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這兩年來陸續開了些裂隙攀登的課程,今年秋季11/8-10也會在Indian Creek開個三天的Crack Climbing Workshop。每次教完,我都更努力思考下期的教法和課綱。很多人以為爬裂隙和爬face很不一樣,其實兩者的相似處比相異處還要多。爬crack下盤很重要,重心的支持和轉移等和爬face沒有兩樣。

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First Generation Episode 11 ─ 在攀爬蹦跳間笑談運動防護的物理治療師

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在物理治療專業服務多年的謝牧潤,與目標一致的同仁成立台灣戶外運動保健協會,並擔任理事長,希望能將「預防就要趁早」的概念深植到運動熱愛者的心中,來促進長久的運動生命。牧潤自己並主持攀躍物理治療所,針對喜歡攀岩與騎自行車的民眾提供訓練、預防運動傷害、物理治療等專家意見等服務。小Po本身是攀岩者,自然趁了訪談的機會問了許多與攀岩相關的問題。

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健行火焰谷與金丘(Valley of Fire & Gold Butte)

Gold Butte National Monument

沿著米德湖北支旁的169公路出遊憩區,快到莫巴谷地(Moapa Valley)的歐弗頓(Overton)時,會經過內華達州最老的州立公園火焰谷(Valley of Fire)。公園以砂岩為主題,石化的沙丘凝固了水流與風向的歷史,地層的變動創造出險峻的山勢,陽光下紅色的石頭是把熊熊的烈火,燒紅了遊人的眼睛。這裡的地質景觀是這麼的匪夷所思,不但西部片愛來這裡取景,科幻片也認為這是外星球的不二選擇。

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成為AMGA認證的Rock Guide

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非常開心在攀岩路上又多了個重要的里程碑。順利通過4/19-24在Red Rock Canyon的考試,成為AMGA(American Mountain Guides Association)認證的Rock Guide。

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First Generation Episode 10 ─ 遊走樹冠層附生植物間的生態學家

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談到附生植物,徐嘉君泛起微笑說,「不知道欸,第一次看到就好喜歡。」為了取樣,研究樹冠層生態,嘉君經常揹著行囊走進台灣中級山,使用繩索等裝備攀上一棵棵大樹。見證了《國家地理雜誌》拍攝的北美紅木,心生羨慕的她,促成「Taiwan Tree Project」為森林中的三姐妹拍攝等身照,將極具代表性,嘉君口中可稱為台灣大使的台灣杉推上國際舞台。

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First Generation Episode 9 ─ 將喜愛化作事業的冒險精靈

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從小就是個野孩子的李美涼,大學畢業後做了八年朝九晚五的上班族之後,終於抵不住內心的呼喚,和朋友成立了冒險精靈,帶領更多人接觸她喜歡的大自然,從事登山、溯溪、攀岩等活動。雪隧通了之後,她搬回宜蘭老家,除了能就近照顧雙親,也在當地開設了歪仔歪攀岩館,逐漸變成當地親子攀岩的集散地。在這集的訪談中,我坐在被水田圍繞的歪仔歪岩館中,聽美涼娓娓道來一路走來的故事。

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First Generation Episode 8 ─ 從生活中汲取創意的樂鞄皮革手作

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樂鞄工作室位於新北市永和一隅,是白韻姿教學並手作皮革的地方。裡頭材料工具繁多齊全,被韻姿整理得有條不紊,空間感十足,能讓八個學生從容的學習製作。曾經因為家庭因素當了多年的上班族,韻姿在某次公司的健康檢查中發現惡性腫瘤,而重新檢視一己的生命,決定拿起量尺、刀具,操作壓台、縫紉機的皮件製作,才是她最想投注心血的地方。韻姿從生活中汲取靈感,化作無數獨具巧思的皮件作品。

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獨立攀登者與攀登路上的進展

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因為和學校合作攀岩課程的緣故,做了一份課綱。覺得也許會對一些讀者有幫助,所以就放上來自己的網站上了。很抱歉偷個懶沒有完全中文化。有些部份也許也寫得頗為簡略。此外,課程元素的系統技術部份,基本上也會是小Po新版的《傳統攀登》的大綱。

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2018年的學習分享 ─ Podcasts與書籍推薦

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2019年,又是新的一年,我的新年新希望還是要成為更好的攀登者,而接下來的這三百多個日子,要努力提昇自己的攀岩能力。心裡也已經醞釀了些目標,希望能傾力以赴。此外,也要成為更好的教學者,以及知識分享者。自我學習和教學是相輔相成的,對我而言,真正理解某課題的終極測試,就是看自己能不能教得好,必須能使用一般語言來讓人了解,不需借助刁鑽的術語。這裡分享一些在自我學習的過程中,閱讀到,或者是聆聽到的一些好內容。

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First Generation Episode 7 ─ 專注當下做到剛好的Hanchor

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我從Hanchor品牌創立之初,就開始關注,這次First Generation Podcast 請到創辦者兼首席設計師,謝章天,來和大家聊一聊創業一路走來的故事。」我們聊了:一、眾籌紅火成功的手機包,它的設計緣起和理念;二、Hanchor從三次眾籌得到的經驗;三、創業的種子與發芽的經過;四、Hanchor的核心理念:輕量化;五、創業一路走來的心得與對想要創業的人的建議

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台灣女孩. Chick From Taiwan

我是本站的作者,易思婷,土生土長的台灣女孩。在台灣,朋友大多叫我小Po,在美國,小名婷婷倒是被叫得比較響。從競爭激烈的台灣教育體系,到美國博士班的歷練,二十多年的學校生涯,一點都沒有馴服、反倒是磨亮了我的冒險本質。我有夢想,築夢踏實:這一輩子,我要活得有聲有色。而這個網站,記錄我的求知和探險,是個累積快樂的地方。「台灣女孩」的臉書粉絲頁

《睡在懸崖上的人》新版

這是我的第一本書,2012年出版,在2017年能夠再版,實在是非常開心。五年後再看這本書,自然覺得當年文字青澀,但是情感很真,故事誠實,而裡頭描寫到我相信的原則依舊不變。推薦給大家。在博客來購買本書。

《我的露營車探險》

2016年11月出版的《我的露營車探險》講述了我和先生Dave Anderson,四年多來住在親手打造的露營車Magic,遊遍美西絕美荒野的故事和領悟。只要學會分辨「想要」與「需要」,「天地為家」便是生活,不是夢想。在博客來購買本書。本書影片

《傳統攀登》

2014年7月出版。我的第二本攀岩工具書,也是中文世界第一本針對該主題的專書。從淺入深系統化地講解傳攀:置放岩楔、架設固定點、多繩距攀登、自我救援等。每個主題下,說明該主題的理論基礎,再示範目前主流的一種到多種作法。在博客來購書。

《一攀就上手》

2013年10月出版的《一攀就上手!基礎攀岩一次就學會》是我撰寫的第一本攀岩工具書,從基本知識到技巧、裝備添購與下撤。希望藉由此書帶領初學者系統化的進入攀岩的殿堂。在博客來購書。

《睡在懸崖上的人》

這本《睡在懸崖上的人》是我在 2012 年 7 月出版的書籍。副標很長「從博士生到在大垃圾箱撿拾過期食物,我不是墜落,我是攀上了夢想的高峰」,不過它倒是挺誠實地告訴讀者,這本書究竟要說些什麼。本書影片。在博客來購買本書。簡體中文版